Una mujer comprobando sus arrugas en un espejo (Shutterstock)La lucha contra la edad se ha convertido en una de las principales cuestiones dentro de los cánones de belleza imperantes en nuestra época. En la actualidad, existen una gran cantidad de productos que prometen ser útiles para combatir los signos del envejecimiento: cremas, suplementos alimenticios o utensilios como la Gua Sha, un masajeador facial de cuarzo rosa que se popularizó en las redes sociales para reducir las arrugas y realizar un drenaje linfático.
Precisamente es a través de TikTok o Instagram como muchos de estos productos comienzan a ser ampliamente conocidos: la promoción de creadores de contenido con muchos seguidores, por ejemplo, provoca que estos se conviertan en un éxito de ventas, aunque a veces no se sabe con certeza si su utilización consigue los resultados prometidos.
Uno de ellos, que en los últimos meses se ha alzado como uno de los remedios antiarrugas más populares, ha sido sometido a la incógnita del doctor Jimmy Mohamed, médico, columnista y presentador de televisión francés. En la cadena de radio RTL ha hablado sobre la efectividad del colágeno marino, que puede encontrarse en farmacias y supermercados y promete luchar contra el envejecimiento de la piel.
Este componente, que se obtiene principalmente de los huesos, la piel y las escamas de peces como el bacalao o el salmón, se vende generalmente en pastillas como complemento alimenticio. Su composición es similar al colágeno que nuestro cuerpo produce de forma natural, por lo que se le atribuyen capacidades como la de fortalecer el cabello y las uñas, así como mejorar la elasticidad de la piel. Es decir, que ayudaría a evitar la aparición de arrugas.
Son muchos los influencers que a través de sus redes sociales han promocionado este producto como una forma de mantener la piel firme y joven, un ejemplo de que esta lucha contra la edad se ha convertido en un mercado muy lucrativo. El doctor Jimmy Mohamed incide en la necesidad de entender cómo funciona nuestro cuerpo para comprender si estos suplementos son realmente efectivos para este propósito: “El estómago primero los cortará en moléculas muy pequeñas, que luego serán fragmentadas por el intestino”, explica. Cuando los fragmentos terminan en el torrente sanguíneo, el cuerpo no asimilará la sustancia en la forma original en la que se ha ingerido, por lo que no resulta realmente eficaz. “Creer esto es como querer cruzar el Atlántico en kayak. Posible, pero muy improbable”.
Pese a la popularidad que ha adquirido este componente en los últimos meses, los dermatólogos aseguran que no existen datos sólidos que confirmen que tiene un impacto real sobre la piel. Por este motivo, Jimmy Mohamed señala que, si se quiere cuidar la piel, lo mejor es optar por “acciones simples y eficaces”.
Pastillas de colágeno marino (Pexels)En lugar de gastar grandes cantidades de dinero en tratamientos que prometen ser “milagrosos”, el doctor destaca que una buena combinación de hábitos saludable puede ser mucho más efectivo. Por ello, es importante atender a la alimentación, el cuidado diario de la piel y los vicios, pues estos últimos también afectan a la producción de colágeno y aceleran el envejecimiento.
- Evitar la excesiva exposición al sol y utilizar protección solar diaria: uno de los errores que la gente más comete es precisamente este, puesto que son muchas las personas que únicamente utilizar crema solar cuando de forma consciente van a tomar el sol o van a la playa o la piscina. Sin embargo, los expertos aseguran que es muy importante usarla diariamente, incluso si el cielo está nublado, y no olvidar las manos, el cuello y el escote.
- Mantener una hidratación adecuada: esta debe realizarse a través de cremas especialmente recomendadas por los expertos y bebiendo suficiente agua para mantener la piel flexible y elástica.
- Dormir bien: “Es durante el sueño que las células de la piel producen de forma natural lo que necesitan para mantenerse elásticas y sanas”, señala Jimmy Mohamed.
- Evitar hábitos nocivos como el tabaco, que reduce la producción de colágeno, y el alcohol, que deshidrata la piel: estos dos vicios ayudan a la aceleración del envejecimiento y la aparición de arrugas.
- Realizar una alimentación saludable: es importante reducir el consumo de azúcar y ultraprocesados, así como incluir en la dieta frutas, verduras y alimentos con grasas saludables como el aguacate, los frutos secos o el aceite de oliva.
