Nutricion

El dato que desmonta las dietas milagro: peligrosas, hasta con 9.000 calorías de diferencia a la semana y el efecto rebote

En España, el 31% de las personas con sobrepeso ha seguido alguna vez estas dietas

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Chayote: el “secreto barato” que fortalece la salud y casi nadie aprovecha

Este alimento cotidiano destaca por sus propiedades nutricionales y versatilidad en la cocina, con beneficios que van más allá de lo básico

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Cuál es el tipo de queso que más calcio aporta pero menos daña tu hígado

El diagnóstico de hígado graso obliga a millones de personas a modificar su alimentación diaria

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Consumir 3 porciones semanales de pescado y marisco ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Integrar estos alimentos en la dieta cotidiana disminuye la mortalidad general y de enfermedades crónicas, gracias a sus beneficios nutricionales y su efecto protector en el sistema inmunitario y el desarrollo neurológico, según organismos internacionales

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Científicos descubren una nueva y revolucionaria forma de tratar el colesterol alto

La hipercolesterolemia familiar (HF) es una enfermedad hereditaria que se manifiesta desde el nacimiento y provoca un aumento en los niveles de colesterol en sangre, especialmente del colesterol transportado por lipoproteínas de baja densidad

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Los expertos coinciden en cuáles son los ejercicios perfectos para combinar y conseguir unos brazos fuertes y tonificados

Para lograr el resultado físico esperado en el gimnasio, la rutina de entrenamiento debe basarse más en la calidad y variedad de los movimientos, que en la cantidad

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Agua de fresa con horchata: la bebida que aporta energía y facilita la digestión

El contenido de fibra y antioxidantes convierte al agua de fresa con horchata en un aliado para la digestión

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Los 6 mejores alimentos para regenerar el hígado: de los frutos secos al aceite de oliva

La dieta es un pilar esencial para cuidar la salud hepática

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Por qué tantas dietas fracasan: los errores que sabotean la pérdida de peso y perpetúan el efecto rebote

Especialistas advierten que soluciones rápidas, restricciones extremas y hábitos poco sostenibles dificultan alcanzar resultados duraderos y ponen en riesgo la salud metabólica

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El truco científico para potenciar los beneficios del brócoli en la cocina diaria

Un cambio en la preparación puede multiplicar los componentes activos presentes en este vegetal sin alterar el sabor o la textura de tus comidas

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