El entrenamiento en ayunas gana popularidad, pero sus efectos reales aún generan debate
Las voces del ámbito deportivo y científico plantean diferentes perspectivas sobre la efectividad de esta estrategia, y destacan la importancia de personalizar cada caso y considerar los posibles efectos secundarios
Cuáles son los beneficios del matcha, la popular bebida de origen japonés que ha conquistado al mundo
Investigaciones sobre el matcha destacan su contenido de EGCG, un polifenol que puede contribuir a la disminución del llamado colesterol malo y al cuidado de las paredes vasculares en adultos que lo consumen a diario
Comer pan sin gluten si no eres celíaco es menos saludable: “Son ultraprocesados, llenos de almidones refinados”
Para los que padecen esa enfermedad, recurrir a este alimento es indispensable. Para el resto, puede resultar contraproducente
Los errores más frecuentes en la dietas bajas en carbohidratos
Expetos han identificado los hábitos y decisiones que suelen impedir que este tipo de plan funcione o se sostenga con el tiempo
Adicción a los ultraprocesados: qué dice la ciencia sobre la recompensa cerebral y la comida chatarra
Científicos y expertos alzan la voz sobre los motivos detrás de los efectos que generan algunos alimentos en la mente
Tres jugos verdes que ayudan a controlar el azúcar, mejorar la digestión y desinflamar
Los jugos suelen ser excelentes opciones para obtener nutrientes y lograr objetivos específicos
Cómo consumir cúrcuma en ayunas para ayudar a desinflamar las rodillas y otras articulaciones
El compuesto activo de esta especia podría disminuir molestias en codos, rodillas y otras zonas móviles, aunque su efecto suele ser paulatino y no reemplaza la atención médica
¿El sushi eleva la glucosa? Lo que debes saber si tienes diabetes
La popularidad del sushi crece, pero pocos consideran todo lo que implica incluirlo en la dieta diaria
Los 4 consejos de Arnold Schwarzenegger para elegir la proteína en polvo correcta
Con décadas de entrenamiento encima, el actor y exculturista contó cómo aprender a leer etiquetas le permitió tomar mejores decisiones a la hora de suplementarse
Enjuagar la carne picada cocida: cuánto reduce la grasa y qué impacto tiene en la nutrición
Un método difundido en redes y ámbitos gastronómicos promete modificar el perfil lipídico de este alimento mediante un paso adicional tras la cocción. Especialistas consultadas por Women’s Health analizaron su verdadera utilidad, las limitaciones y alternativas que consideran más convenientes
