Ejercicio aeróbico: el hábito que puede reducir la depresión y la ansiedad tanto como la terapia o los medicamentos
Un metaestudio con más de 70.000 personas reveló mejoras sostenidas en el bienestar mental gracias a actividades simples y adaptables a cualquier etapa de la vida
Cuáles son los valores normales según la edad del VO2 máximo y las 10 rutinas para mejorarlo
Un informe de Men’s Health detalló cómo se mide este indicador asociado al rendimiento cardiovascular, los parámetros de referencia en hombres y qué métodos de entrenamiento recomendó un fisiólogo del ejercicio para aumentar la capacidad aeróbica
Cuáles son los ejercicios recomendados por expertos para mejorar la memoria
El estudio, dirigido por Michelle Voss de la Universidad de Iowa, detectó ondas cerebrales sincronizadas en el hipocampo tras una sola sesión de esta actividad y aportó evidencia directa sobre los efectos del movimiento físico en el cerebro
Caminar, nadar y pedalear, aliados inesperados de las rodillas
Una reciente investigación destacó una ventaja consistente de las actividades aeróbicas sobre otras opciones físicas al evaluar el alivio de síntomas y el impacto positivo en la calidad de vida en adultos
Caminar o correr: diferencias en el consumo de calorías y los factores que lo determinan
La intensidad, el tiempo y el peso influyen en el impacto energético de la actividad física. Qué elementos evalúan los especialistas al analizar la quema de energía durante el movimiento
Cómo el ejercicio aeróbico regular puede ayudar a reducir el estrés y proteger el cerebro
Una investigación reciente explora la relación entre la actividad física sostenida y la disminución del cortisol, revelando efectos positivos en la salud emocional y el envejecimiento cerebral en adultos de mediana edad
Un estudio reveló que la aptitud cardiorrespiratoria influye en la salud mental
La investigación analizó datos de una extensa muestra internacional y encontró que quienes presentan mejores valores en esta área tienen menos probabilidades de desarrollar depresión, demencia y psicosis
Cuál es el ejercicio recomendado por expertos que ayuda a controlar la presión arterial
Especialistas en medicina deportiva y cardiología señalan que la adopción de ciertas prácticas físicas puede marcar la diferencia en la prevención de complicaciones cardíacas y en el bienestar integral de quienes viven con hipertensión
Cómo la grasa visceral duplica el riesgo de muerte prematura y afecta la salud incluso en personas delgadas
En una entrevista con el podcast The Diary of a CEO, la científica Rhonda Patrick analizó los mecanismos invisibles que impactan en el organismo y describió de qué manera esta acumulación interna, asociada a múltiples trastornos metabólicos, exige cambios en el estilo de vida y un seguimiento de variables hormonales y ambientales
La trampa de los atajos: cuál es el verdadero obstáculo para adelgazar, según expertos
Especialistas de Harvard, la Clínica Mayo y el Instituto Karolinska insisten en que el mayor desafío no es perder kilos, sino sostener los cambios en el tiempo. Cómo lograrlo
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Giro de Italia 2026 Etapa 4 - EN VIVO: siga el minuto a minuto de los ciclistas colombianos
La tradicional prueba ciclista conectará a dos ciudades emblemáticas, Catanzaro y Cosenza, a través de montañas, ríos y patrimonio, brindando un escenario único al pulso competitivo de los corredores
La cartelera peruana que reunirá Norberto Vélez en ‘Desde la Loma Fest’: Zaperoko, Josimar, Barrio Fino y más
El festival reunirá este 30 de mayo en Lima al puertorriqueño Norberto Vélez, Vitti Ruiz y una destacada cartelera nacional encabezada, consolidando una de las noches más esperadas para los amantes de la salsa y la música tropical en el país.
¿Es suficiente una cuarentena de 42 días por hantavirus? Esto es lo que dicen algunos expertos sanitarios
Los 14 españoles del Hospital Gómez Ulla de Madrid han iniciado el periodo de aislamiento, comenzando la cuenta atrás desde el 6 de mayo
La sorprendente estrategia de la Venus atrapamoscas para sobrevivir en ambientes extremos
Esta planta carnívora utiliza un sofisticado sistema para capturar insectos y compensar la escasez de nutrientes en su hábitat natural, donde enfrenta graves amenazas por la acción humana
El día de su boda atropelló y mató a su mejor amigo: lo condenaron a 45 años de prisión
La noche de su casamiento en Michigan, James Shirah arrolló intencionalmente a su padrino, Terry Lewis Taylor Jr., tras una discusión bajo los efectos del alcohol. Su esposa enfrenta cargos como cómplice
