![Un vaso de jugo de manzana y zanahoria, refrescante y lleno de nutrientes. - (Imagen Ilustrativa Infobae)](https://www.infobae.com/resizer/v2/MTOMDE5TC5HEXDL4A6XUYO2JGA.jpg?auth=e8e67bf596e1dc98f93c2eb65bcc25b32e5e22cb57ece57644a79279e9d997cd&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, moléculas que pueden acelerar el proceso de envejecimiento y contribuir a diversas enfermedades. En términos de cuidado de la piel, los antioxidantes son cruciales porque ayudan a combatir el estrés oxidativo que afecta la elasticidad, firmeza y apariencia general de la piel. Al neutralizar los radicales libres, los antioxidantes pueden retrasar la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento.
Las frutas son una fuente rica y natural de antioxidantes. Incorporar diferentes tipos de fruta en la dieta puede ofrecer una amplia variedad de beneficios para la piel. Las bayas, como los arándanos, frambuesas y moras, son particularmente destacadas por su alto contenido de antioxidantes como los flavonoides y vitamina C, que fortalecen la piel y mejoran su tono. También las manzanas y las zanahorias son buenísimas para nutrir nuestra piel. Aquí te contamos cómo preparar un jugo con estos dos ingredientes.
Jugo de manzana y zanahoria para la juventud: receta y beneficios de cada ingrediente
![Las frutas son una fuente rica y natural de antioxidantes. Incorporar diferentes tipos de fruta en la dieta puede ofrecer una amplia variedad de beneficios para la piel - (Imagen Ilustrativa Infobae)](https://www.infobae.com/resizer/v2/F4BUVR6LE5GNBHOXTOJIB554WY.jpg?auth=fc415b6ad06f30fa5dd332830756ee8e0d581c9d4006e86c8e70cf40325ab9bc&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Ingredientes:
- 2 manzanas medianas
- 3 zanahorias grandes
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional)
- 1 vaso de agua
Instrucciones:
- Lave bien las manzanas, zanahorias y el jengibre. Quite el corazón de las manzanas y corte en trozos.
- Pele las zanahorias y córtelas en rodajas.
- Si usa jengibre, pélelo y córtelo en rodajas pequeñas.
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora junto con el agua y procese hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuele si desea una consistencia más líquida.
- Sirva inmediatamente para disfrutar de su frescura y beneficios.
Beneficios de cada ingrediente:
![](https://www.infobae.com/resizer/v2/AFMWHC36W5EQ3D5C2GC2K2YKDI.jpg?auth=f254f815224f8991b344a8cad2a86cfe25ce8e3f77dbde54fff0e7e582c8d643&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Manzana: Este fruto es una buena fuente de vitamina C y fibra dietética. La vitamina C es un antioxidante crucial para combatir los radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. La fibra, por su parte, promueve una digestión saludable, lo que puede reflejarse en una piel más clara y radiante.
Zanahoria: Rica en beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A, la zanahoria ayuda a mantener una piel saludable y a protegerla del daño solar. La vitamina A es fundamental para la reparación de los tejidos de la piel y puede ayudar a mantenerla firme y elástica.
Jengibre (opcional): Aunque opcional, el jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden mejorar la circulación y agregar un brillo natural a la piel.
El consumo regular de este jugo no solo ofrece un impulso refrescante y nutritivo, sino que también apoya la salud de la piel y el bienestar general. Al proporcionar una combinación de vitaminas y antioxidantes, el jugo de manzana y zanahoria puede ser una bebida rejuvenecedora para quienes buscan cuidar su juventud y vitalidad.
Más Noticias
Señalan a policías de Córdoba, Veracruz, de celebrar posada con stripper; autoridades locales se deslindan
![Señalan a policías de Córdoba, Veracruz, de celebrar posada con stripper; autoridades locales se deslindan](https://www.infobae.com/resizer/v2/FIZC3CHBTZDFLEUWEMSGFXXK7Q.jpg?auth=a407687b4385c37c47c6cb097885b62ea274197d6af732a4e5ac3cab23476218&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Pronósticos: dónde ver el Gana Gato en vivo y la lista de resultados
![Pronósticos: dónde ver el Gana Gato en vivo y la lista de resultados](https://www.infobae.com/resizer/v2/EZMVO42MDNGMJL33KZTGOCNOTI.jpg?auth=c667003c0af412fe721338a2a7383b9c90458abe369236fc7082e42a69ff948a&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Resultados del Chispazo: ganadores y números premiados
![Resultados del Chispazo: ganadores y números premiados](https://www.infobae.com/resizer/v2/LOYUVBWSSNGNRJ4FASFWQ5UHKI.jpg?auth=10bd06be47d1fc83d0c144427acd908d1a4adb5d5d80c45effbeb2630681aaac&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Detienen al segundo implicado en el asesinato del alcalde de Tancanhuitz, San Luis Potosí
![Detienen al segundo implicado en el asesinato del alcalde de Tancanhuitz, San Luis Potosí](https://www.infobae.com/resizer/v2/JYGSGW3PONHX3EASKCJ7FAHCIQ.jpg?auth=b957a9491a1e838e99d3b98ef0c18b86bcff5116a07d54818fe71bc522d29dc7&smart=true&width=350&height=197&quality=85)