Un hombre sufrió un grave accidente mientras realizaba ejercicios de pecho en un gimnasio en Taoyuan, Taiwán. El incidente ocurrió cuando intentaba levantar 104 kilogramos y no logró sostenerla, lo que provocó que la barra cayera sobre su cuello, dejándolo sin oxígeno.
El momento fue capturado en video, donde se puede observar al hombre moviendo frenéticamente las piernas en un intento desesperado por liberarse de la barra que lo estaba asfixiando.
A pesar de la gravedad de la situación, las personas presentes en el gimnasio no se percataron de inmediato del peligro. Fue solo cuando uno de los asistentes notó los movimientos convulsivos de las piernas del hombre. Un joven se acercó para alivianar la carga, inclinando la barra para que cayeran las pesas; luego, dio la alarma para que ayudaran al hombre que estaba en la banca.
Un miembro del personal rápidamente llamó a los servicios de emergencia, quienes trasladaron al hombre a un hospital cercano. Afortunadamente, el hombre se recuperó del incidente sin sufrir secuelas permanentes.
Este incidente pone de relieve la importancia de la seguridad y la supervisión adecuada en los gimnasios, especialmente cuando se manejan pesos elevados. La rápida intervención fue crucial para evitar un desenlace trágico.
Beneficios del entrenamiento con pesas
No importa si uno tiene 19 o 90 años, si corre maratones o te cuesta subir escaleras. El entrenamiento con pesas puede beneficiar a todos.
Ayuda a construir músculo, fortalece los huesos, mejora el equilibrio y previene lesiones. A menudo, es útil para personas con muchas condiciones de salud crónicas. En general, ayuda a las personas a sentirse mejor física y mentalmente.
También se ha demostrado que el entrenamiento con pesas ayuda a mejorar:
- Presión arterial
- Azúcar en la sangre (diabetes)
- Salud cerebral
- Densidad ósea
- Colesterol
- Dolor crónico
- Cardiopatía
- Depresión
- Metabolismo
- Auto confianza
- Habilidades de pensamiento y aprendizaje.
- Control de peso