Bíceps definidos sin gimnasio: la rutina recomendada por un experto que solo necesita un parque y dos elementos
Raúl Notario, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseñó un método adaptable a cualquier nivel que permite ejercitarse al aire libre, con luz natural y sin depender de horarios fijos
Qué se sabe del caso del reconocido abogado que cayó al vacío y murió en un gimnasio de Bahía Blanca
Roberto Cafasso falleció el último sábado después de caer desde casi cuatro metros. La Justicia abrió una causa por homicidio culposo y avanza con la investigación para determinar responsabilidades
Quién es el abogado de Bahía Blanca que murió en un gimnasio tras caer al vacío
La víctima descendió a una oficina interna del establecimiento luego de apoyarse en una falsa pared sin estructura detrás, tras finalizar su rutina en una máquina elíptica
¿Cinta de correr o elíptica? Así impacta cada máquina en tu rutina y tu salud
Expertos detallan cómo varía el esfuerzo físico, el cuidado articular y la transferencia al movimiento diario entre ambas opciones de entrenamiento cardiovascular
Conmoción en Bahía Blanca: un hombre se apoyó sobre una pared falsa de un gimnasio, cayó al vacío y murió
La víctima era un reconocido abogado de la ciudad que fue director del puerto bahiense. La Municipalidad clausuró el local y la Justicia investiga si estaba habilitado
Cinco ejercicios clave para fortalecer tus hombros
La combinación de estos movimientos ayuda a mejorar la postura y previene molestias durante las actividades diarias
Por qué es importante que las mujeres hagan más ejercicio de pesas en el gimnasio que los hombres
Cargar pesas como rutina principal es fundamental para las personas
Una entrenadora personal destaca el aporte del crunch con polea al six-pack abdominal
Patricia Greaves describe la ejecución de rodillas con cuerda en polea alta y cómo la resistencia extra diferencia este movimiento de los abdominales clásicos, aumentando el estímulo muscular de manera progresiva
5 movimientos, 3 rondas y 15 minutos: la fórmula con kettlebells que transforma el entrenamiento en casa
Este circuito diseñado por el entrenador David Bosch demuestra que ejercitarse a diario con una sola pesa rusa es suficiente para desarrollar fuerza, resistencia y reducir el porcentaje de grasa simultáneamente
Qué es la sobrecarga progresiva, el método infalible para que tengas resultados en el gimnasio
Este método garantiza mejores ganancias tras el entrenamiento de pesas
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