Este es el mayor arrepentimiento de las mujeres cuando llegan al final de su vida, según un estudio de Harvard sobre la felicidad humana

Aproximadamente el 14% de los adultos mayores a nivel global viven con un trastorno mental, en su mayoría depresión y ansiedad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En nuestro país, de acuerdo al Ministerio de Salud del Perú (Minsa), los adultos mayores están expuestos a factores biológicos, psicológicos y sociales que afectan su salud mental.

Los problemas más frecuentes en las personas a partir de los 60 años son trastornos afectivos por falta de apoyo familiar, fallecimiento de seres queridos, situaciones como la jubilación, y desórdenes del sueño que alteran significativamente la calidad de vida de los adultos mayores, entre otros.

En el caso de las mujeres, al llegar al final de su vida, lo más probable es que su bienestar emocional se vea afectado también por los arrepentimientos que lleva consigo. Precisamente, un estudio llevado a cabo por la Universidad de Harvard, bajo la dirección del psiquiatra Robert Waldinger y que abarca 85 años ha identificado de qué se arrepienten más las mujeres cuando llegan a la vejez.

En la investigación dirigida por Waldinger se ha revelado un arrepentimiento común entre las mujeres al final de su vida: haber prestado demasiada atención a las expectativas y opiniones de los demás en lugar de vivir de manera auténtica. Este trabajo sobre la felicidad humana analiza las vivencias de numerosas personas y aporta lecciones esenciales sobre el bienestar emocional y la satisfacción personal.

Entre los hallazgos del estudio de Harvard se destaca que un gran número de mujeres dedicaron gran parte de sus vidas a preocuparse por cómo eran vistas por los demás, lo que afectó su libertad personal y les impidió ser auténticas. Este comportamiento no solo generó un conflicto interno en torno a su identidad, sino que también pudo haber reprimido sus verdaderos deseos y ambiciones. Como consecuencia, al llegar al final de su vida, muchas de ellas experimentan insatisfacción al reflexionar sobre la forma en la que vivieron.

Vivir conforme a las expectativas de los demás no solo afecta el crecimiento personal, sino también el bienestar emocional y psicológico. La investigación sugiere que esta preocupación por las opiniones externas puede llevar a un sentimiento de insatisfacción al evaluar la propia vida, lo que impacta negativamente su felicidad.

Waldinger también destaca la importancia de vivir de manera auténtica, lo que significa ser fiel a una misma y no dejarse guiar por lo que otros esperan. Además, el reconocido psiquiatra enfatiza que las relaciones auténticas y profundas son esenciales para una vida plena. Estas conexiones interpersonales crean un entorno donde las mujeres pueden mostrarse como realmente son, sin miedo al juicio, lo que mejora su calidad de vida.

Para aquellas mujeres que aún pueden decidir cómo vivir, este estudio de Harvard ofrece una lección importante: vivir según los propios términos, seguir los deseos personales y desarrollar una identidad auténtica es crucial para lograr una vida plena. Esto no solo mejora la calidad de vida individual, sino que también contribuye a una sociedad más genuina y honesta.

Robert J. Waldinger es un psiquiatra, psicoanalista y sacerdote zen estadounidense. Es profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard y dirige el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard, una de las investigaciones más prolongadas sobre la vida adulta.

Además de dirigir este estudio, Waldinger escribe sobre enfoques científicos para el desarrollo humano saludable y es el director de la Fundación de Investigación sobre la Longevidad, que se dedica a divulgar los hallazgos de esta investigación al público en general.

Este destacado psiquiatra ha recibido premios por su labor docente e investigadora por parte de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, la Escuela de Medicina de Harvard y la Sociedad Psiquiátrica de Massachusetts. Sus investigaciones sobre la felicidad y la satisfacción en la vida gozan de reconocimiento a nivel mundial.