En lo más profundo de los Andes peruanos crece una planta que ha sido objeto de reverencia durante siglos por sus notables propiedades. Desde tiempos ancestrales, esta raíz ha sido utilizada por sus habitantes no solo como alimento, sino también como un potente remedio natural que promete mejorar la salud y el bienestar en múltiples aspectos. Sus efectos sobre la fertilidad masculina, la energía diaria y la mejora de la memoria la han convertido en un tesoro invaluable para quienes buscan alternativas naturales y efectivas.
La maca (Lepidium meyenii) ha ganado fama mundial por sus beneficios comprobados, llevando a investigadores y entusiastas de la salud a explorar sus variados usos. Este tubérculo, que prospera a gran altitud, contiene una combinación única de nutrientes que lo hacen especialmente potente. Con su creciente popularidad se ha posicionado como un suplemento esencial en la rutina diaria de aquellos que desean potenciar su vitalidad de manera natural.
La maca, el superalimento de los incas
Las comunidades locales de los Andes peruanos han empleado la maca durante siglos como parte integral de su dieta y medicina tradicional. Esta raíz, cultivada a altitudes superiores a los 3 mil 500 metros, prospera en las extremas condiciones climáticas, lo que la convierte en un recurso valioso. Existen tres variedades principales de maca: la maca amarilla, la maca roja y la maca negra, cada una con propiedades únicas.
Los habitantes de la región han consumido estas raíces tanto frescas como en polvo, utilizándolas en la preparación de diversos platos y bebidas por sus propiedades nutritivas y energéticas.
El descubrimiento de la maca se remonta a tiempos preincaicos, cuando era venerada por sus efectos revitalizantes y curativos. Documentos históricos y tradiciones orales destacan su papel crucial durante el Tahuantinsuyo, el Imperio Inca.
Según el portal Clarín, la maca negra, en particular, era apreciada por sus atributos especiales, como la mejora de la fertilidad y la fuerza de los guerreros, además de su utilización en rituales religiosos. Esta raíz fue un componente esencial de la dieta de las élites y también se usaba como moneda de trueque, subrayando su valor cultural y económico.
La maca y el tratamiento en la menopausia
Según una publicación de la revista Investigación y Ciencia de la Universidad Autónoma de Aguascalientes en México, consumir maca puede ser muy beneficioso para aliviar los síntomas de la menopausia. La maca contiene esteroles, compuestos que activan el sistema endocrino, ayudando a regular el equilibrio hormonal del cuerpo.
Estos esteroles apoyan la glándula pituitaria, lo que mejora la función de las glándulas suprarrenales y del sistema reproductivo, tanto en ovarios como en testículos.
Esta acción conjunta contribuye a aliviar diversos síntomas relacionados con la menopausia, proporcionando un apoyo natural y efectivo al bienestar hormonal.
La maca y el aumento del deseo sexual
La maca, considerada un superalimento por el sitio Ecocentro de España, especializado en productos vegetales, tiene numerosos beneficios, entre ellos el aumento de la libido y la mejora de la fertilidad, ya que se cree que mejora la movilidad de los espermatozoides.
Un estudio publicado por la Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública destaca varios hallazgos en este sentido:
- En hombres que tomaron maca gelatinizada, se observó una mejora en el deseo sexual después de ocho semanas de uso.
- En hombres deportistas, el consumo de un extracto de maca mejoró el deseo sexual en solo dos semanas.
- Otro estudio encontró que tomar un extracto de maca seca durante doce semanas tuvo un pequeño pero significativo efecto en mejorar problemas de erección leves.
Estos resultados sugieren que la maca puede ser una alternativa natural para mejorar la función sexual en diferentes contextos y poblaciones.
Aumento de energía y resistencia
Gracias a su rica composición de proteínas, ácidos grasos insaturados y minerales esenciales, la maca es conocida por sus efectos adaptógenos.
Estos efectos incluyen la capacidad de aumentar los niveles de energía y resistencia, mejorar el equilibrio hormonal, y reducir los síntomas de estrés y fatiga.
Además, la maca se ha relacionado con la mejora del rendimiento físico y mental, y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Este amplio espectro de beneficios está respaldado por un trabajo de fin de grado de Yanira Farrais Delgado de la Facultad de Farmacia del Departamento de Botánica, Ecología y Fisiología Vegetal de la Universidad de La Laguna en España.