Cómo aprovechar las propiedades de la infusión de muicle y jamaica

La Justicia spicigera, conocida popularmente como muicle, es una planta que se extiende desde México hasta Colombia. Se le atribuyen supuestas propiedades curativas para tratar una variedad de afecciones, desde problemas comunes como el dolor de estómago y cólicos menstruales, hasta enfermedades respiratorias, cutáneas, entre otras.

El muicle es un arbusto que se caracteriza por sus hojas verdes y flores de color naranja, y crece en climas cálidos y húmedos. A pesar de su popularidad, la evidencia científica que respalde todas las propiedades atribuidas a esta planta es limitada, lo que ha llevado a la comunidad científica a investigar más sobre sus componentes activos y sus posibles beneficios para la salud.

Se utiliza comúnmente en forma de té, que se prepara remojando sus hojas y flores en agua caliente. Además, se cree que el muicle puede contribuir al alivio del dolor de cabeza y mejorar el sistema inmunológico. De igual manera se le puede agregar flor de jamaica para que se combinen ambas propiedades.

La flor de jamaica, conocida científicamente como Hibiscus sabdariffa, también contiene múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Originaria de regiones tropicales, esta planta se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional por sus diversas cualidades.

Entre las más notables se encuentra su capacidad para ayudar en la reducción de la presión arterial. Estudios han indicado que el consumo regular de té de jamaica puede contribuir a disminuir la presión de manera natural, gracias a sus propiedades diuréticas.

Además, la jamaica es rica en antioxidantes, que combaten el daño oxidativo en el cuerpo y ayudan a proteger las células. Estos antioxidantes también pueden tener un papel en la prevención de enfermedades crónicas al reducir el riesgo de inflamación.

También es conocida por su capacidad para ayudar en la digestión, sus propiedades laxantes suaves pueden facilitar el tránsito intestinal, aliviando así problemas de estreñimiento. En el campo de la nutrición, la jamaica es una fuente de vitamina C, ácidos orgánicos y minerales que contribuyen al fortalecimiento del sistema inmunológico, favoreciendo la protección contra resfriados y otras enfermedades.

Ingredientes

• 10 gramos de hojas de muicle.
• 10 gramos de flores de jamaica.
• 1 litro de agua.
• Miel o azúcar al gusto (opcional).

Método de preparación

• Calentar el litro de agua en una olla hasta que alcance el punto de ebullición.
• Una vez que el agua esté hirviendo, agregar las hojas de muicle y las flores de jamaica. Reducir el fuego y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 10 o15 minutos.
• Retirar la olla del fuego y dejar que la infusión repose durante 5 minutos para potenciar los sabores. Luego, colar la mezcla para eliminar los sólidos.
• Servir caliente como un té tradicional o enfría en el refrigerador si prefieres una bebida fría. Puede endulzarse con miel o azúcar al gusto.

Aunque se le atribuyen beneficios para la salud, como efectos antioxidantes y ayuda en la digestión, siempre es recomendable consultar a un profesional de salud antes de incorporar nuevos remedios herbales en la dieta.