La menstruación acompaña a las mujeres desde la adolescencia hasta la edad adulta. A pesar de ser una realidad del día a día de las mujeres cisgénero, la información al respecto siempre ha sido muy escasa. Circulan mitos, como que puede sincronizarse con las convivientes o que es normal que sea excesivamente dolorosa. No obstante, también hay falta de información útil, que puede resultar ser un alivio para todas aquellas personas que cumplen cada mes el ciclo, una muy buena cuestión para empezar.
El ciclo menstrual aglutina las fases que se desarrollan en torno a la liberación de un óvulo. Cada mes, el cuerpo se prepara, a través de cambios hormonales, para un posible embarazo y si no se produce, vuelve a empezar. Vania Santoveña, una ginecología y obstetricia que utiliza su cuenta de TikTok (@dra.vaniasantovena) para la divulgación, ha publicado un video en el que disemina la evolución de estas fases y detallan cómo afecta a las mujeres.
Fase folicular: días 1 al 14
La fase folicular marca el inicio del ciclo menstrual: “El día 1 es cuando inicia la menstruación. Empieza el sangrado y eso marca el comienzo de tu ciclo”, explica. Durante estos primeros días de sangrado, muchas mujeres pueden sentirse cansadas y sensibles debido a la pérdida de sangre y los bajos niveles hormonales. Sin embargo, Santoveña señala que, a medida que transcurre esta fase, los niveles de estrógeno comienzan a recuperarse. Este aumento hormonal tiene efectos positivos en el cuerpo: “Después de la menstruación, los niveles de estrógeno aumentan”.
Esto conduce a un aumento de energía y a un estado de ánimo más positivo”. Según la especialista, estas semanas son cuando muchas mujeres se sienten más activas, motivadas y con mayor confianza en su cuerpo y bienestar. Además, añade en su explicación: “También puedes sentir un pico alto en tu libido y, en general, te sientes mejor con tu piel y con tu salud en general”.
Fase lútea: días 15 al 23
Posterior a la ovulación, ocurre un cambio importante en el cuerpo: “Del día 15 al día 23 es la fase lútea. Después de la ovulación, los niveles de progesterona aumentan”, detalla Santoveña en su video. Durante este período, el cuerpo comienza a prepararse para una posible implantación de un óvulo fertilizado.
Es también en esta etapa cuando el síndrome premenstrual puede hacerse presente. “Los síntomas del síndrome premenstrual pueden empezar a aparecer, como antojos de comida o cambios de humor", dice.
Fase premenstrual: días 24 al 28
Finalmente, Santoveña aborda lo que ocurre en los días previos al nuevo ciclo menstrual. “Del día 24 al 28 es la fase premenstrual. Son los días previos a tu periodo”, explica la ginecóloga. En este punto, los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona disminuyen, lo que puede traducirse en distintos malestares para muchas mujeres.
“La disminución de los niveles hormonales puede hacer que te sientas más sensible o más irritable”, señala. Asimismo, describe otros síntomas comunes durante este período: “Muchas mujeres experimentan fatiga, sensibilidad en el busto y no te dan ganas de ver a nadie”.
Últimas Noticias
Los números que dieron fortuna a los nuevos ganadores de Super Once
Como cada miércoles, aquí están los números ganadores del sorteo dado a conocer por Juegos Once
Noelia Castillo, la joven que se enfrentó a su padre para lograr la eutanasia, se pronuncia a un día de morir: “Mi madre me quiere ver cerrar los ojitos. La respuesta es no”
La entrevista íntegra en ‘Y ahora Sonsoles’ llega a 24 horas de que a la joven parapléjica se le practique la muerte asistida tras dos años de batalla judicial y oposición de su familia
El PP de Extremadura desmiente “rotundamente” que el pacto con Vox vaya a cerrarse próximamente: “Hemos avanzado mucho, pero queremos darle el mejor futuro a los extremeños”
El Secretario General del Partido Popular de Extremadura, Abel Bautista, ha negado que el pacto vaya a cerrarse, tal y como había asegurado esta mañana ‘El País’. “Antes de Semana Santa es imposible”
Los viajeros cambian el AVE por el avión para ir a Barcelona después de que Renfe, Iryo y Ouigo disparen sus precios un 36% de media
La demanda en el corredor de alta velocidad que comunica la capital con la Ciudad Condal se redujo en el cuarto trimestre de 2025 un 13% interanual, hasta los 3,3 millones de viajeros
Ni el aburrimiento, ni la soledad: esto es lo más difícil de la jubilación, según una psicóloga
Saber gestionar el tiempo libres es fundamental para afrontar esta época de tu vida
