Qué significa dejar siempre la cama sin hacer, según la psicología

Esta costumbre puede revelar aspectos más profundos sobre nuestra personalidad y hábitos

Guardar
Cama sin hacer. (Pexels)
Cama sin hacer. (Pexels)

El mundo se puede dividir en dos tipos de personas: las que hacen la cama y las que no. Ambos bandos tienen fuertes argumentos que defienden sus posturas. Algunos, jamás saldrían de casa si sus sábanas no están perfectamente estiradas, otros, en cambio, lo consideran una obligación y prefieren dedicar su tiempo a realizar otras tareas. Para la psicología, esta costumbre puede revelar aspectos más profundos sobre nuestra personalidad y hábitos.

El ritual de hacer la cama

Son muchos los usuarios que consideran que hacer la cama tiene múltiples beneficios para la salud mental. Algo en lo que coincide un almirante retirado de la Marina y ex rector del Sistema de la Universidad de Texas, William H. McRaven, que incluyo escribió un libro titulado: “Haz la cama: Pequeñas cosas que puedan cambiar tu vida y quizás, el mundo”. Publicado en 2017, en él hace hincapié en que hacer la cama por la mañana te prepara para el éxito. Su teoría es que sólo por hacer la cama, al menos, has logrado terminar una tarea. Así, el simple acto de ordenar tus sábanas te permite empezar la mañana con un pequeño éxito que, acorde a su parecer, fomentará muchos más a lo largo del día.

Otras ventajas de dedicar unos minutos extras de la rutina matutina a esta acción van desde un mejor sueño, menos estrés y una perspectiva más clara y tranquila, hasta una menta más organizada.

Qué personas hacen la cama

Los estudios, tal y como recoge la revista Very Well Mind, demuestran que hay más gente que hace la cama que la que no la hace. De hecho, según la Encuesta sobre Dormitorios de la Fundación Nacional del Sueño, alrededor del 70% de los estadounidenses, estiran las sábanas a diario. Gracias a este análisis, los investigadores también descubrieron detalles reveladores sobre el tipo de personas más propensas a realizar esta tarea. Por ejemplo, los habitantes del Oeste y el Medio Oeste tienden a seguir esta rutina con menos asiduidad, mientras que las que residen en el Sur y Noreste son más proclives.

La edad y el estilo de vida, también son factores que incluyen en la práctica de este ritual. Acorde a la encuesta, los mayores de 40 años y los que viven en pareja también son propensos a dejar el lecho ordenado antes de continuar con su día.

Qué significa tener la cama sin hacer

Acorde a los psicólogos, no hacer la cama puede revelar aspectos más profundos sobre nuestra personalidad y hábitos. Algunas personas lo asocian a un espíritu más libre, lo que sugiere un posible vínculo con la creatividad.

  • Procrastinación: procrastinar consiste en la dificultad para iniciar actividades y comprometerse con las mismas, tal y como define la web de Psicólogos Madrid Capital. Este hábito nos llevará a dejar para otro momento hasta las tareas más sencillas o cotidianas como recoger la ropa o hacer la cama. A menudo, percibimos estas acciones como poco importante o incluso agotadoras, lo que nos lleva a posponerlas a diario.
  • Falta de rutina: no hacer la cama puede ser un reflejo de una rutina mañanera más relajada o de una falta de ella, en general.
  • Sentimiento de control: en algunos casos, dejarla desordenada puede ser una forma de sentir que se tiene el control sobre el propio espacio.
  • Expresión de personalidad: la forma en la que mantenemos nuestro entorno, incluyendo la cama, puede ser una expresión de nuestra personalidad y valores.

Beneficios de realizar esta tarea

Una cama ordenada. (Imagen Ilustrativa Infobae)
Una cama ordenada. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Aunque la investigación científica sobre el impacto de hacer la cama es escasa, existen numerosas pruebas que apuntan a importantes beneficios para la salud mental de esta práctica diaria. Entre esas ventajas se incluyen:

  • Sensación de logro
  • Calma
  • Mejor sueño
  • Mayor organización
  • Mayor concentración
  • Relajación
  • Reducción del estrés
Sentencia del Supremo: los días de descanso no pueden coincidir con los festivos.
Guardar

Últimas Noticias

Cinco detenidos por el asesinato de un hombre encontrado acuchillado, maniatado y quemado

El cuerpo de la víctima, cuya identificación se vio dificultada porque el fuego le había quemado la cara y las huellas dactilares, fue encontrado a principios de octubre en un túnel de la localidad de Abades, en el sur de Tenerife
Cinco detenidos por el asesinato de un hombre encontrado acuchillado, maniatado y quemado

Un matrimonio es condenado a tres años de prisión y a pagar once millones de euros por estafar a la ganadora de un premio de la Lotería Nacional en Pedralba, Valencia

La sentencia describe la maniobra de los condenados como una “maquinación” para obtener “un beneficio patrimonial” del premio de 15 millones de euros
Un matrimonio es condenado a tres años de prisión y a pagar once millones de euros por estafar a la ganadora de un premio de la Lotería Nacional en Pedralba, Valencia

Una fiesta de Halloween dramática: encuentran muerto a un joven de 21 años en el parking de una discoteca

A primera hora de la mañana, cuando la fiesta terminaba y los clientes vaciaban el local, al lado de un coche se apreciaron restos de sangre que parecía real
Una fiesta de Halloween dramática: encuentran muerto a un joven de 21 años en el parking de una discoteca

Una adolescente de 15 años que no sabía que estaba embarazada se pone de parto en casa y su padre salva al bebé: “Pensábamos que tenía apendicitis”

El hombre, que había sido bombero voluntario hacia unos años y recordando las pautas que aprendió entonces, inició maniobras de reanimación cardiopulmonar y trató de calentar al bebé
Una adolescente de 15 años que no sabía que estaba embarazada se pone de parto en casa y su padre salva al bebé: “Pensábamos que tenía apendicitis”

Una empleada de Alcampo compra un salmón fresco, falsea su precio para pagar 28 céntimos y sus compañeros la descubren: el despido es disciplinario

La actuación sospechosa de Adela llamó la atención de varios testigos, entre ellos el cajero Constantino, y los responsables de la tienda presentes en el momento
Una empleada de Alcampo compra un salmón fresco, falsea su precio para pagar 28 céntimos y sus compañeros la descubren: el despido es disciplinario
MÁS NOTICIAS