Por qué la caída del cabello en los jóvenes es un fenómeno que continúa en aumento

En mi carrera como artista del cabello que trabaja detrás de la silla, he podido experimentar y ver gran cantidad de clientes, mujeres y hombres, y de todas las edades, con la misma preocupación: la caída del cabello. Una de las situaciones que he podido observar en mis salones de belleza, es que las nuevas generaciones están sufriendo más de la caída del cabello que en el pasado.

La caída del cabello es un fenómeno que afecta tanto a hombres como a mujeres, en diversas etapas de la vida. Como estilista he aprendido que entender las causas y las soluciones de la caída del cabello, acción importante para mantener una melena saludable y vibrante. Pero, primero, pongamos en contexto: cuáles son las etapas de la caída del cabello.

La caída del cabello puede comenzar a cualquier edad, pero generalmente se manifiesta de manera más notable a partir de los 30 años. En los hombres, la alopecia androgenética, también conocida como calvicie de patrón masculino, puede comenzar tan temprano como a los 20 años. Las mujeres, por otro lado, pueden notar un adelgazamiento del cabello alrededor de los 40 o 50 años, especialmente después de la menopausia.

El cabello tiende a volverse más fino con la edad debido a la miniaturización de los folículos pilosos. Este proceso es impulsado por factores hormonales, particularmente por la dihidrotestosterona (DHT), una hormona derivada de la testosterona que encoge los folículos capilares. En las mujeres, los cambios hormonales durante la menopausia pueden resultar en una reducción de los niveles de estrógeno, lo que a su vez puede provocar la caída del cabello.

En términos generales existen diversos factores que contribuyen a la caída del cabello, y comprenderlos es esencial para abordar el problema de manera efectiva:

1. Genética: la predisposición genética juega un papel crucial en la caída del cabello. Si tus padres o abuelos experimentaron pérdida de cabello, es probable que tú también lo hagas.
2. Hormonas: las hormonas son una causa principal de la caída del cabello. En los hombres, la DHT es un factor crítico, mientras que en las mujeres, los desequilibrios hormonales durante el embarazo, el parto y la menopausia pueden desencadenar la caída del cabello.
3. Estrés: el estrés físico y emocional puede causar una condición llamada efluvio telógeno, donde los folículos pilosos entran en una fase de reposo prematuramente, resultando en una caída significativa del cabello.
4. Dieta y nutrición: una alimentación deficiente en nutrientes esenciales como hierro, zinc, y vitaminas del complejo B puede debilitar el cabello y causar su caída.
5. Enfermedades y medicamentos: enfermedades autoinmunes como la alopecia areata, infecciones del cuero cabelludo y ciertos medicamentos (como los utilizados en quimioterapia) pueden provocar la caída del cabello.

Ahora, abordamos la caída del cabello en las nuevas generaciones.

En las últimas décadas, ha habido un aumento notable en los casos de caída del cabello en personas más jóvenes. Anteriormente, la caída del cabello se asociaba principalmente con el envejecimiento, pero, hoy en día, es común ver a hombres y mujeres en sus veintes y treintas lidiando con este problema. Este fenómeno puede atribuirse a una combinación de factores genéticos, ambientales y de estilo de vida.

Pese a que siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para abordar esta problemática, he notado que algunos de los factores que puede contribuir a la perdida de cabello prematura son:

• Estilo de vida acelerado: las generaciones más jóvenes a menudo enfrentan niveles de estrés sin precedentes debido a las demandas laborales, educativas y sociales. Este estrés crónico puede desencadenar una condición conocida como efluvio telógeno, donde el cabello entra en una fase de reposo prematuramente, resultando en una caída significativa del cabello.

• Estrés emocional: la ansiedad y la depresión, que son cada vez más comunes entre los jóvenes, también pueden contribuir a la caída del cabello. El estrés emocional puede alterar el ciclo de crecimiento del cabello y llevar a una mayor pérdida.

• Dietas poco saludables: el consumo excesivo de comida rápida y procesada, junto con dietas desequilibradas, puede llevar a deficiencias nutricionales. La falta de nutrientes esenciales como el hierro, la vitamina D y las proteínas puede debilitar el cabello y aumentar su caída.
• Dieta vegana o vegetariana mal planeada: aunque una dieta basada en plantas puede ser saludable, si no se planifica adecuadamente puede resultar en deficiencias de nutrientes clave como la vitamina B12, el hierro y el zinc, que son esenciales para la salud del cabello.

• Polución: la exposición a altos niveles de contaminantes en el aire, como el humo de los vehículos y las industrias, puede dañar el cuero cabelludo y los folículos capilares, resultando en una mayor caída del cabello.
• Agua dura: el uso de agua dura, que contiene altos niveles de minerales como el calcio y el magnesio, puede hacer que el cabello se vuelva quebradizo y propenso a la caída.

• Tratamientos capilares: los tintes, decolorantes, alisadores y permanentes contienen químicos agresivos que pueden dañar la estructura del cabello y debilitar los folículos capilares.
• Herramientas de calor: el uso frecuente de secadores, planchas y rizadores puede deshidratar el cabello y hacerlo más susceptible a la rotura y la caída. Por esta razón, es super importante siempre proteger el cabello con un protector de calor.

• Alopecia androgenética: la predisposición genética a la calvicie de patrón masculino y femenino puede manifestarse a una edad más temprana en algunas personas debido a factores hormonales y ambientales.
• Desequilibrios hormonales: problemas hormonales como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) en mujeres jóvenes pueden contribuir a la caída del cabello.

Al igual que ocurre con las razones, siempre te recomendaré que consultes con un profesional de la salud para abordar esta problemática. Sin embargo, algunos de las acciones que se pueden llevar adelante son:

• Técnicas de relajación: la práctica de yoga, meditación y ejercicios de respiración puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud general del cabello.
• Higiene del sueño: mantener una rutina de sueño regular y adecuada es crucial para reducir el estrés y promover la regeneración celular, incluyendo la del cabello.

• Nutrición balanceada: incluir una variedad de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables, es esencial para la salud del cabello.
• Suplementación: en casos de deficiencias nutricionales, los suplementos de vitaminas y minerales específicos pueden ayudar a mejorar la salud capilar. Sin embargo, es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación.

• Productos suaves: utilizar champús y acondicionadores que no contengan sulfatos y parabenos puede reducir la irritación del cuero cabelludo y proteger el cabello.
• Evitar el calor y los químicos: minimizar el uso de herramientas de calor y tratamientos químicos agresivos puede prevenir daños adicionales al cabello.

• Minoxidil y finasteride: estos tratamientos pueden ser efectivos para combatir la alopecia androgenética y son más efectivos cuando se inician en las primeras etapas de la pérdida de cabello.
• Terapias de estimulación capilar: tratamientos como la terapia de láser de bajo nivel (LLLT) y el plasma rico en plaquetas (PRP) pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello en personas jóvenes.

Existen múltiples enfoques para tratar la caída del cabello, que van desde acciones simples hasta tratamientos médicos especializados.

• Aceite de coco: masajear el cuero cabelludo con aceite de coco puede mejorar la circulación sanguínea y nutrir los folículos capilares.
• Aceite de jojoba: aplícalo en el cuero cabelludo y el cabello directamente, déjalo toda la noche y lávalo a la mañana siguiente. Repite semanalmente o dos veces a la semana.

• Aloe vera: aplicar gel de aloe vera directamente en el cuero cabelludo puede reducir la inflamación y promover el crecimiento del cabello.
• Jugo de cebolla: aunque puede no ser agradable, el jugo de cebolla contiene azufre, que puede mejorar la producción de colágeno y fortalecer los folículos pilosos.

• Minoxidil: disponible en forma de loción o espuma, es un tratamiento tópico aprobado por la FDA que puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Hay formula para mujer y para hombre. Antes de consumirlo, consulta con un profesional de la salud.
• Champús anticaída: existen champús formulados con ingredientes como biotina, cafeína y ketoconazol que pueden ayudar a reducir la caída del cabello y promover su crecimiento.

Existen médicos especializados que pueden hacerte un diagnostico y recetarte un tratamiento adecuado. Debes tener mucho cuidado de no medicarte solo, ya que estos fármacos son muy fuertes. Consulta con tu médico antes de realizar cualquier acción.

• Finasteride: una pastilla recetada que puede bloquear la conversión de testosterona a DHT, ralentizando la caída del cabello en los hombres.
• Tratamientos con PRP (Plasma Rico en Plaquetas): este tratamiento implica inyecciones de tu propio plasma sanguíneo en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello.
• Terapia con láser de bajo nivel: utiliza luz láser para estimular los folículos capilares y promover el crecimiento del cabello.

La caída del cabello es un problema multifacético que requiere una comprensión profunda de sus causas y tratamientos. Desde factores genéticos y hormonales hasta el estrés y la nutrición, múltiples elementos influyen en la salud del cabello.

Afortunadamente, existen numerosas estrategias para prevenir y tratar la caída del cabello, que van desde cambios en el estilo de vida y acciones simples hasta productos especializados y tratamientos médicos.

Como estilista mi misión es ayudar a mis clientes a encontrar las mejores soluciones para mantener su cabello saludable y radiante, sin importar los desafíos que enfrenten, por ello cree una línea de productos para el cuidado del cabello profesional bajo estos preceptos.

Así que, tanto para adultos como para jóvenes, siempre es importante cuidarse integralmente, desde la comida que te llevas a la boca, el estrés y los productos que usas en tu cabello y cuerpo son esenciales para tener un estilo de vida saludable, que se note en tu cabello y piel.

* Leonardo Rocco es un reconocido artista del cabello de las celebridades, vocero, artista de plataforma, educador, personalidad de televisión, propietario de salones de belleza y creador de una línea de productos para el cuidado del cabello. Nacido en Argentina, con raíces italianas, ha vivido en Miami durante los últimos 21 años donde desarrolló su carrera profesional internacional. Es dueño de Rocco Donna Hair and Beauty Art, dos súper exclusivos salones de belleza, el primero ubicado en Ocean Drive y 1stStreet y el segundo en el Carillon Miami Wellness Resort en NorthBeach, además es creador de su línea de productos Rocco Donna Professional”. IG | @leonardorocco1