A pesar de contar con herramientas para registrar, monitorear y gestionar aspectos relacionados con el bienestar como la actividad física, sueño, alimentación y más, la mayoría de los usuarios desconocen las funcionalidades que ofrece la aplicación Salud en iPhone.
En lugar de aprovecharlas muchos optan por descargar aplicaciones adicionales que afectan la memoria del celular o ponen en riesgo los datos personales porque algunas tienen fines de ciberdelincuencia.
Por esta razón, Infobae ha elaborado una lista detallada de las funciones disponibles en la aplicación Salud que pocos conocen.
Ciclo menstrual
Se puede tener un seguimiento claro del ciclo menstrual, recibir notificaciones y conocer los días fértiles.
Para configurar la app Control del Ciclo:
- Abrir la app Salud en el iPhone y acceder a la pestaña Explorar.
- Seleccionar Control del Ciclo.
- Tocar Comenzar y seguir las instrucciones en pantalla.
Para dar seguimiento al ciclo:
- Abrir la app Salud e ir a la pestaña Explorar.
- Tocar Control del Ciclo.
- Deslizar hasta el día correspondiente y tocar el óvalo para registrar el periodo.
- Para añadir más información, desplazarse hacia abajo y seleccionar una categoría, realizar los cambios necesarios y tocar OK. Se podrán registrar síntomas, manchado, temperatura corporal basal, entre otros.
- En la sección Control de ciclos, seleccionar Configurar junto a Factores.
- Elegir Embarazo, Lactancia, Uso de anticonceptivos o Ninguno de estos.
- Ingresar la fecha de inicio del factor y tocar Listo.
- Si se necesita eliminar un factor, toca en Eliminar.
Tiempo de sueño
El mantenimiento de una cantidad adecuada de horas de sueño es crucial para preservar una buena salud. La app ofrece la posibilidad de establecer metas y monitorear el progreso a lo largo del tiempo para cumplir los objetivos.
En una pantalla de iPhone, se muestra la opción de configurar el sueño.
Para comenzar, el usuario debe abrir la app Salud en su iPhone. A continuación, se debe tocar “Empezar” en la opción “Configura Sueño” y luego seleccionar “Siguiente”. El sistema guiará al usuario a través de los siguientes pasos:
- Establecer objetivos de sueño: Configurar la cantidad de horas deseadas para dormir.
- Hora de dormir y hora de despertar: Definir los horarios en los cuales se desea ir a dormir y despertarse.
- Enfoque Sueño: Para minimizar las distracciones, el iPhone puede simplificar la pantalla de bloqueo y activar la función “Enfoque Sueño” en el horario programado para acostarse. Además, es posible otorgar permisos específicos a personas o aplicaciones para recibir notificaciones durante este período.
Medicamentos
En caso de encontrarse en Estados Unidos, el usuario puede ingresar el nombre del medicamento y seleccionar su forma y detalles de concentración. También puede utilizar la cámara de un iPhone XR o modelos posteriores para escanear la etiqueta y añadirlo de manera rápida.
Si el fármaco no se encuentra en la base de datos o si el usuario se encuentra fuera de Estados Unidos, es posible agregarlo manualmente escribiendo su nombre.
- Al abrir la aplicación de Salud, tocar la pestaña Explorar y luego seleccionar Medicamentos.
- Presionar el botón “Agregar medicamento”. Si se está utilizando el Expediente clínico en el iPhone, es posible que se muestren sugerencias basadas en el historial médico.
- Ingresar el nombre en el campo de búsqueda.
- Si se encuentra en la lista y el usuario se encuentra en Estados Unidos, seleccionarlo.
- Si no aparece en la lista, tocar el botón “Agregar” y luego presionar “Siguiente”.
- Elegir el tipo de medicamento. En caso de no estar en la lista, ingresar la concentración del medicamento o seleccionar “Sin información sobre la concentración”.
- Seleccionar la frecuencia en la que se debe tomar y luego tocar “OK”.
- Tocar “Agregar hora” para especificar los horarios en los que se debe tomar el medicamento.
Personalizar el color del medicamento y el fondo según sus preferencias
- Revisar los detalles del medicamento e ingresar cualquier información adicional si es necesario. Luego, tocar “Siguiente”.
- Seleccionar cualquier factor de vida que pueda representar un riesgo en caso de interacción con el medicamento. Luego, tocar “OK”.
- Después de agregarlo, ir a la sección “Más” en la pantalla de Medicamentos y tocar “Exportar PDF” para guardar o compartir una copia de los medicamentos actuales.