Despertar sin cansancio: los hábitos que recomiendan los científicos para iniciar el día con energía
Especialistas en sueño y cronobiología explican cómo influyen la rutina, la alimentación, la luz y la genética en el nivel de alerta matutino y ofrecen estrategias para transformar la experiencia del despertar
Google lanza Fitbit Air: la pulsera inteligente sin pantalla que monitoriza tu salud y sueño
El dispositivo mide frecuencia cardíaca, registra el nivel de oxígeno, saturación de oxígeno, entre otros parámetros
Unos investigadores descubren el origen de los trastornos del sueño en una enfermedad genética
Esta condición origina discapacidad intelectual, dificultades lingüísticas y presencia de rasgos asociados a los trastornos del espectro autista
Dormir mal envejece: por qué el sueño es uno de los factores clave de la longevidad
Investigaciones recientes muestran que quienes descansan mal presentan una mayor diferencia entre la edad biológica y la cronológica del cerebro, determinada por biomarcadores
El alcohol reduce hasta un 40% los beneficios del ejercicio, advierte un experto en nutrición
El especialista en alimentación saludable destacó el impacto inmediato sobre el desempeño físico y el crecimiento muscular tras la ingesta de bebidas. Detalló cómo el consumo reduce significativamente los beneficios del esfuerzo deportivo
Por qué checar el celular al despertar o antes de dormir afecta tu salud física y mental
Científicos advierten que revisar el celular al comenzar o terminar el día afecta el descanso y la salud mental
Por qué sueñas que tu pareja te engaña: esto dice la IA sobre el significado
Tanto Gemini como ChatGPT coinciden en que los sueños de infidelidad reflejan inseguridades personales, miedos al abandono y conflictos internos
Levantarse siempre a la misma ahora mejora el descanso: ajusta tu celular para que te ayude a dormir
Un estudio de la Universidad de Michigan asegura que tener horarios establecidos es fundamental para tener una vida sana
Cómo dormir junto a los humanos transformó el sueño de los perros
Una investigación reveló que los canes domésticos ajustan sus ciclos de descanso al ritmo familiar, con patrones que los diferencian claramente de sus ancestros salvajes y reflejan años de domesticación
Cómo el cerebro puede generar experiencias similares a los sueños aún despierto, según un estudio
Investigadores analizaron el estado en el que la mente empieza a desconectarse del entorno y detectaron distintos tipos de experiencias mentales. Este proceso podría influir en la forma en que descansamos y generamos ideas
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Perú se encuentra en la placa tectónica sudamericana que colisiona frontalmente con la placa de Nazca
Paloma Valencia acusó a Petro de usar la suspensión de capturas al Clan del Golfo como estrategia electoral: “Golpe de Estado a las elecciones”
Las críticas al Ejecutivo surgieron tras conocerse la solicitud de suspender acciones judiciales, lo que genera preocupación sobre la transparencia del proceso electoral y la actuación de grupos armados ilegales
Paula Koops apuesta por disfrutar en ‘Tu cara me suena’: “No me veo como ganadora, mi carrera no es imitar”
La artista ha vivido un proceso de transformación personal enfrentando desafíos en un formato que le ha permitido reinventarse como intérprete
Día de la Madre 2026: 50 mensajes lindos y emotivos para enviar el domingo por WhatsApp
Simples mensajes como “Tu sonrisa alegra mi corazón” o “Eres la fuerza que me impulsa”, pueden marcar la diferencia
