Cuáles son los grupos musculares que más se debilitan después de los 60 años y cómo entrenarlos
Un fisioterapeuta citado por Men’s Health explicó por qué ciertas zonas del cuerpo pierden capacidad funcional con el avance de la edad y detalló qué tipo de trabajo físico puede ayudar a preservar el equilibrio, la movilidad y la autonomía en las actividades cotidianas
6 nutrientes clave que ayudan a prevenir la sarcopenia, según expertos de Harvard
Adoptar hábitos alimentarios variados y adecuados a cada etapa de la vida fortalece las capacidades físicas y promueve un envejecimiento saludable
Cómo la distribución muscular en las piernas influye en la progresión de la artrosis de rodilla
Un estudio reveló nuevos detalles sobre las causas de la artrosis en las articulaciones de la rodilla. Hallaron que la composición de la masa muscular resulta clave para prevenir y anticipar esta patología
Las intervenciones digitales combinadas con apoyo nutricional influyen en la fuerza y calidad de vida de adultos con sarcopenia
El metaanálisis internacional revela cómo la integración de tecnología y asesoría especializada potencia la autonomía y el bienestar en una población en aumento
“En los seniors, la masa muscular no es solo estética: es autonomía, metabolismo y calidad de vida”
La nutricionista Daniela Pascualini advierte sobre el impacto profundo del deterioro muscular en personas de edad avanzada, resaltando factores determinantes que afectan su independencia de manera silenciosa y progresiva
Un alto consumo de ultraprocesados eleva el riesgo de pérdida de masa muscular
Una investigación resalta que la prevalencia de alimentos industriales en la alimentación cotidiana favorece la acumulación de grasa intramuscular, lo que debilita el tejido y contribuye a condiciones crónicas como la osteoartritis y la sarcopenia
Cómo recuperar masa muscular después de los 75 años: claves de expertos para mejorar la fuerza
Especialistas coinciden en que con varios factores es posible mejorar la fuerza y la calidad de vida
Entrenar después de los 40: cómo ganar músculo y proteger las articulaciones sin riesgos
Nuevos enfoques de entrenamiento desafían los mitos sobre el ejercicio a partir de la mediana edad y ofrecen alternativas para quienes buscan resultados duraderos sin comprometer su salud, según un especialista consultado por Men’s Health
La medición del éxito en el tratamiento de la obesidad va más allá de la pérdida de peso, según una experta
Factores como movilidad, dolor y prevención de complicaciones deben formar parte de la estrategia asistencial dirigida a quienes viven con esta patología, destaca la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física, que impulsa un enfoque integral
Por qué recomiendan consumir huevos y pescado para mantener la masa muscular después de los 60 años
La inclusión regular de determinados alimentos en la dieta de los adultos mayores favorece la síntesis de proteínas musculares y protege frente a la sarcopenia, un deterioro que compromete la autonomía en la vejez. Cuál es la mejor manera de incorporarlos para aprovechar todas sus propiedades
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Juan José Aranguren: “Durante mucho tiempo se hizo populismo energético en la Argentina”
El ex ministro de Energía hizo referencia al desarrollo de Vaca Muerta y a las políticas que, a su criterio, limitaron el crecimiento
Yordi Rosado habla sobre su distanciamiento con Adal Ramones y aclara la polémica de los molletes
El conductor recordó una etapa clave de su trayectoria y abordó una controversia reciente que ha llamado la atención en las redes sociales
Las víctimas de la extorsión en Perú son miles: del ‘cupo’ en los mercados a los atentados en el transporte público
En Trujillo, comerciantes y pequeños empresarios describen una vida bajo amenaza permanente. En Lima Metropolitana y Callao, la Fiscalía identificó 125 atentados vinculados a extorsión en el transporte entre agosto de 2024 y diciembre de 2025
Katy Jara y su reacción al saber que Roberto Sánchez se reunió con pastores evangélicos antes del debate
La cantante se mostró sorprendida por la visita del candidato de Juntos por el Perú a una iglesia evangélica, donde firmó un compromiso en defensa de la familia y la libertad religiosa horas previas al encuentro electoral
Denuncia ante Profepa por caso Topolobampo: instalarán planta de amoniaco y comunidades se oponen por riesgo ambiental
El dirigente de Movimiento Ciudadano, Jorge Álvarez Máynez, presentó una denuncia popular para sumarse a la petición de comunidades indígenas de Sinaloa para fetar este proyecto
