Cómo comer con atención plena puede reducir los atracones y frenar el exceso alimentario
Especialistas en nutrición y neurociencia indican que la atención a aromas, texturas y sabores en cada comida activa la identificación de la saciedad antes de que el ciclo de recompensa cerebral tome el control
10 hábitos que ayudan a reducir la inflamación y pueden transformar la digestión, según una experta
Irene Domínguez, especialista en nutrición, explica cómo gestos simples a lo largo del día activan mecanismos de saciedad y favorecen una alimentación más equilibrada y sostenida en el tiempo
Helado saludable de 4 ingredientes: la receta fácil y cremosa para disfrutar sin culpa
Una alternativa refrescante y práctica que combina sabor natural, textura suave y una preparación sencilla para cualquier momento del día
La clave para aprovechar la caminata diaria no está en la distancia, según una especialista
La experta Joanna Hall asegura que mejorar detalles de la técnica al caminar permite obtener mayores beneficios de salud y bienestar, superando lo que se logra solo con velocidad o distancia
Alubias enlatadas, toronja rosa y café: así era el desayuno de Lady Di que su chef nunca olvidó
McGrady, quien trabajó en el Palacio de Buckingham y en Kensington, explicó que la Princesa de Gales elegía ese menú por su alto contenido en proteínas, su bajo nivel de grasa y su aporte de energía. Cómo lo preparaba
Cuáles son los beneficios reales para la salud de los cereales ancestrales
Una revisión de 17 estudios internacionales asoció los cereales integrales con menor riesgo de cáncer colorrectal y diabetes tipo 2. Qué tener en cuenta, según expertos de Oxford y Newcastle
Sopas instantáneas: cómo elegir las menos dañinas, según Profeco
Comparar los datos de proteína, sodio y transparencia en los ingredientes puede ayudarte a cuidar tanto tu salud como el planeta
El consumo alto de sodio podría afectar más a hombres mayores que a mujeres: causas posibles de esta diferencia
Una investigación australiana advierte sobre la relación entre una dieta rica en sal y el deterioro cognitivo masculino, subrayando la importancia de elegir alimentos frescos en lugar de ultraprocesados para mantener la memoria en la tercera edad
Por qué tantas dietas fracasan: los errores que sabotean la pérdida de peso y perpetúan el efecto rebote
Especialistas advierten que soluciones rápidas, restricciones extremas y hábitos poco sostenibles dificultan alcanzar resultados duraderos y ponen en riesgo la salud metabólica
Las propiedades nutrimentales que tienen las enchiladas de pollo, un platillo mexicano rico y completo
Gracias a sus ingredientes principales, este alimento aporta proteínas, vitaminas y minerales
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La carrera logística para abastecer kioscos y puntos de venta en año de Mundial
Las colecciones ponen en marcha una compleja operación global de abastecimiento y logística que involucra a miles de puntos de venta, cadenas internacionales de suministro y distribución acelerada en más de 100 países
Nuevas voces: música indie, salud mental y emprendimientos en Bogotá
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“Ignacio Buse, el tenis que seduce”, las reacciones de Pablo Arraya, Jaime Yzaga y otros extenistas tras título en el ATP 500 Hamburgo
‘Nacho’ levantó el trofeo en Alemania tras vencer a Tommy Paul por 7-6, 4-6 y 6-3 en la gran final. Y destados extenistas nacionales aplaudieron el logro del joven 22 años
