Despertar sin cansancio: los hábitos que recomiendan los científicos para iniciar el día con energía
Especialistas en sueño y cronobiología explican cómo influyen la rutina, la alimentación, la luz y la genética en el nivel de alerta matutino y ofrecen estrategias para transformar la experiencia del despertar
La Odisea de Christopher Nolan ya tiene fecha de estreno: 7 claves sobre la película más esperada del año
Desde las playas de Grecia hasta los paisajes de Islandia, el afamado director construyó una épica sobre el regreso de Odiseo a Ítaca con un elenco que combina figuras consagradas y nuevas incorporaciones
El 25% de las mujeres de la generación Z no cree posible combinar éxito laboral con pareja estable
Una nueva encuesta reveló que una de cada cuatro mujeres jóvenes percibe dificultades para compatibilizar el crecimiento profesional con una relación duradera
Qué es el cognitive shuffling, la técnica avalada por psicólogos para calmar la mente y conciliar el sueño
Creado por el científico cognitivo Luc Beaudoin y respaldado por especialistas de Harvard y Duke University, el método interrumpe el ciclo de preocupaciones nocturnas e imita el proceso natural del cerebro al acercarse al descanso
Cómo aplicar el entrenamiento Fartlek y por qué gana popularidad entre corredores de todos los niveles
Una técnica de origen sueco que combina cambios de ritmo sin estructuras rígidas se consolida como alternativa para mejorar la resistencia, la velocidad y la motivación, con beneficios físicos y mentales avalados por especialistas en medicina deportiva
Cuál es el verdadero impacto del narcisismo en las relaciones amorosas, según la ciencia
Un seguimiento de seis años a unas 6.000 parejas en Alemania mostró que la rivalidad daña la satisfacción afectiva desde el inicio, aunque se mantiene estable a lo largo del tiempo. Claves para evitar la pérdida de autoestima
Del cultivo al plato: ¿pueden los microplásticos ingresar a los alimentos de consumo diario?
Investigaciones recientes revelan que estas partículas comprometen la fertilidad del suelo, donde se acumulan durante décadas. Por qué los expertos advierten sobre los riesgos en frutas, verduras y cereales
El ranking de los 10 frutos secos con más proteína, según la ciencia
Con grasas saludables, fibra y micronutrientes esenciales en una sola porción, cada uno de estos alimentos brinda beneficios documentados para la salud cardiovascular, la función cognitiva y el control del peso corporal
La inteligencia artificial transforma el valor de las habilidades humanas en el trabajo
Un cambio acelerado en las exigencias laborales redefine la demanda de capacidades, impulsando a las empresas y a los profesionales a priorizar competencias interpersonales y adaptativas para afrontar la automatización y la digitalización
Correos falsos, mensajes de texto y llamadas fraudulentas: la guía para identificar y evitar el phishing
Expertos internacionales explican cómo funcionan estos ataques, su impacto en la comunidad y qué medidas concretas pueden adoptarse para evitarlos
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Hantavirus, última hora del crucero MV Hondius, llegada a Canarias y reacciones, en directo | Sanidad ofrece a los pasajeros un teléfono de atención psicológica 24 horas
La OMS ha elevado a seis los casos confirmados, mientras dos continúan siendo sospechosos
Familia de Juan Manuel Rodríguez, joven que murió junto a Yeison Jiménez, desmintió relación sentimental con Juliana Calderón y pide respeto a su memoria
Al cumplirse cuatro meses del trágico accidente en el que perdió la vida Juan Manuel Rodríguez, sus familiares aclararon públicamente que él no mantenía ninguna relación sentimental al momento de su fallecimiento. El comunicado demanda consideración y verdad, y solicita el cese inmediato de las versiones sin fundamento
El café negro se asocia con la reducción de la grasa visceral, según expertos
La bebida, consumida sin azúcares ni cremas añadidas, favorece la movilización de ácidos grasos y contribuye al control glucémico, elementos que podrían ayudar a prevenir enfermedades metabólicas, de acuerdo a varios organismos científicos
Ethel Pozo explota contra empresas que sobrevuelan ‘La Granja VIP’ con avionetas y confirma acciones legales: “Lucran con los fans”
La conductora advirtió que los responsables recibieron cartas notariales tras sobrevolar el espacio privado del programa y ofrecer mensajes aéreos por S/850, exponiendo información sensible de los participantes.
Asesorar desde afuera para operar mejor adentro
Juan Ignacio Lopetegui, codirector de un estudio de comercio exterior, recorre los desafíos de operar desde la consultoría y el peso real de la logística en la rentabilidad de un negocio
