Cuál es el “efecto protector” de la masa muscular después de los 40 años y cómo entrenarla de manera progresiva
A partir de cierta edad, el músculo deja de ser un objetivo estético y pasa a ser un recurso de salud: se asocia con mayor fuerza, estabilidad articular y más independencia. Los especialistas explican por qué es importante planificar el entrenamiento
El reto logístico de una población que envejece
José Ricardo Jauregui, presidente de una asociación internacional enfocada en gerontología y geriatría, analiza cómo el aumento de la expectativa de vida está transformando la sociedad y el papel que tendrá la logística en este escenario
¿Amor en casas separadas?: un modelo revoluciona la vida sentimental en la era de la longevidad
Cada vez más adultos mayores eligen sostener relaciones de pareja sin convivir bajo el mismo techo. En qué consiste el “Living Apart Together” y por qué ofrece beneficios emocionales comparables a los del matrimonio o la convivencia
La filosofía griega “siga-siga” y la idea que transforma la relación con el estrés en la vida moderna
Mirar el reloj durante una charla o acelerar gestos diarios puede leerse como desinterés, y esa interpretación empuja a privilegiar la compañía, el respeto y la calidad de las interacciones por encima del ritmo impuesto
A los 108 años, Susan Young Browne aún maneja y hace ejercicio: el secreto detrás de su longevidad y vitalidad
La exprofesora estadounidense sostiene desde hace décadas una rutina basada en la actividad física, la vida social y hábitos que favorecen su bienestar cotidiano
El consejo de un médico para cuidar la microbiota intestinal y favorecer la longevidad
El doctor Berrebi explica cómo el estilo de vida, la alimentación y el estrés influyen directamente en la salud intestinal
El ADN del tiburón de Groenlandia revela indicios que podrían explicar sus casi 400 años de vida
Un equipo internacional logró secuenciar el 96,7% del material genético de esta especie y detectó cambios en proteínas que organizan el ADN, una expansión de genes vinculados al manejo del hierro y señales asociadas a reparación celular, inmunidad y protección frente al cáncer
Silvio Garattini, oncólogo de 97 años: “Para vivir más lo importante es comer pequeñas cantidades”
A sus 97 años, el oncólogo italiano defiende una fórmula sencilla: moverse cada jornada con regularidad y mantener una dieta variada en porciones pequeñas, sin recurrir a rutinas extremas ni promesas milagrosas
Estrategias para la longevidad: qué propone la medicina de estilo de vida frente al avance del sedentarismo
El concepto de “inflammaging” evidencia cómo la inflamación crónica de bajo grado acelera el envejecimiento y promueve enfermedades asociadas a la edad. Expertos coinciden en que intervenir sobre la alimentación, el ejercicio y el descanso puede cambiar el rumbo y sumar años de salud activa
5 alimentos antioxidantes en la dieta japonesa para fortalecer la salud intestinal
Según especialistas, priorizar productos fermentados y fuentes de vitaminas favorece una microbiota más diversa, con efectos positivos sobre el bienestar general y la prevención de episodios recurrentes de distensión abdominal
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Universitario vs Pirata FC 0-2 EN VIVO HOY: minuto a minuto del partido en Trujillo por Copa de la Liga 2026
Los ‘cremas’, con Piero Alva como técnico, visitan al equipo de Chiclayo en el estadio Mansiche en el arranque del nuevo torneo. Sigue todas las incidencias
La ‘diplomacia futbolística’ de Marruecos en este Mundial: de su integración en la seguridad de Estados Unidos a su meta de albergar la final de 2030
La administración Trump y la FIFA se han acercado al país norteafricano en los últimos años
El consejero de Cultura que se mofó del calor que pasan los alumnos en los colegios madrileños se gastará 108.000 euros en mantener el aire acondicionado de su sede y despacho
Mariano de Paco aseguró que pasar calor es “fuente de inspiración” y que sus hijos van en pantalón corto como remedio a las altas temperaturas. Su consejería está renovando el contrato de mantenimiento de climatización. La Asamblea se gasta 38.000 euros en estores contra el calor
Sebastián Montoya repite problemas en clasificación de la Fórmula 2: esta será su posición en el Gran Premio de Barcelona
El colombiano buscará revertir el panorama adverso de su escudería con una actuación sólida en el circuito de Cataluña, decidido a mantener vivas sus aspiraciones en la temporada
Autogol de Universitario que puso en ventaja a Pirata FC en Copa de la Liga 2026
Anderson Rodríguez avanzó por la banda y envió un centro bajo al área. Joaquín Verde, al intentar despejar, desvió el balón hacia su propio arco y marcó en contra
