Por qué el cuerpo deja de responder al ejercicio y cómo evitar que el entrenamiento se vuelva inútil para perder grasa
Un especialista advirtió cuáles son los principales saboteadores de la pérdida de grasa en personas que entrenan con regularidad y aconseja como revertirlo
Constancia, intensidad y deportistas de élite: así es el método del preparador de Ilia Topuria
El Doctor Aldo Martínez explicó que la diferencia entre preparar a un campeón de la UFC y a una persona común está solo en la exigencia, porque los pilares del entrenamiento son siempre los mismos
Por qué las mujeres pueden ganar músculo igual que los hombres
La evidencia científica indica que las ganancias musculares relativas son similares entre sexos y que la principal diferencia radica en la composición corporal, influida por las hormonas
Cuáles son las claves de la entrenadora de Kim Kardashian sobre fuerza, nutrición y descanso
Senada Greca expuso en una entrevista para el podcast Well with Arielle Lorre por qué la constancia supera a la motivación, cuestionó mitos del fitness femenino y propuso un enfoque integral que combina entrenamiento, alimentación y recuperación para sostener la salud a largo plazo
La sorprendente razón por la que cada vez más aficionados terminan lesionados al entrenar
El incremento de lesiones entre quienes practican deporte de manera amateur preocupa a especialistas, quienes señalan que factores como el exceso de entusiasmo y la falta de asesoría profesional pueden tener consecuencias inesperadas durante el entrenamiento
Curl de bíceps: cuántas repeticiones hacer para ganar músculo y cómo elegir el peso adecuado
Un análisis de Men’s Health detalló los parámetros clave para optimizar el crecimiento físico en este ejercicio, con foco en volumen de trabajo, niveles de carga, frecuencia semanal y variables de progresión
Entrenamiento de fuerza o estiramientos: cuál es más efectivo para la movilidad
El entrenador Andrew Tracey, consultado por Men’s Health, comparó métodos tradicionales con rutinas de resistencia ejecutadas con amplitud completa, puso el foco en el impacto del sedentarismo y planteó claves para optimizar el tiempo de ejercicio sin descuidar la elasticidad corporal
Cómo combinar cardio y entrenamiento de fuerza sin perder músculo, según un experto
El médico deportólogo Sebastián La Rosa precisó qué factores determinan una correcta combinación de ambas disciplinas y aseguró que ese temor carece de sustento en la evidencia científica actual
Cuántas flexiones hay que hacer por día para ganar masa muscular, según especialistas
Expertos advierten que la técnica y la intensidad son determinantes para lograr cambios visibles en el cuerpo
Peso muerto: las claves de expertos para levantar más peso sin estancarse ni lesionarse
Pequeños cambios en hábitos y entrenamiento favorecen avances sostenidos e inciden positivamente en el bienestar fuera del gimnasio
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Putin abre la puerta al diálogo con la UE por la guerra de Ucrania: Bruselas debe dar el primer paso y cuenta con el visto bueno de Zelenski
Actualmente, Rusia y Ucrania han firmado un alto el fuego para celebrar la fiesta del 9 de mayo, donde el Kremlin conmemora el papel de la Unión Soviética en el fin del nazismo durante la Segunda Guerra Mundial
“Actuó con saña”: qué reveló la autopsia a la mujer asesinada por defender a su hija de un abusador en Los Polvorines
Se trata del crimen de Yolanda Raquel Cáceres (52), ocurrido el jueves a la madrugada. El acusado es un vecino identificado como Esteban Lorenzo Amarilla (26), quien permanece prófugo
Carta de amor para Gabriel Rolón, de su editor
En un homenaje al psicoanalista en la Feria del Libro, Mariano Valerio habló de una relación que empezó como trabajo y se convirtió en confianza y amistad
Soldado maltrató a un perro con una pala en base del Ejército: evacuaron al animal en avión para salvarle la vida
El soldado presuntamente responsable fue separado de la zona y enfrenta investigaciones penales y disciplinarias
Los Pumitas confirmaron equipo y apuestan a la hazaña ante Australia para soñar con el título del Rugby Championship M20
El seleccionado argentino juvenil enfrentará a los oceánicos con tres modificaciones en la formación titular y la obligación de sumar punto bonus ofensivo para mantener chances de ser campeón
