Cronotipos y presión arterial: cuál es el mejor horario para entrenar y proteger el corazón
Un ensayo aleatorizado publicado en Open Heart demostró que quienes entrenaron en el horario opuesto a su tendencia biológica natural lograron reducir la presión arterial a menos de la mitad que el grupo alineado con su cronotipo
Por qué entrenar bajo la lluvia o el frío puede transformar la salud mental y física, según la ciencia
Desde la reducción del riesgo cardiovascular hasta la mejora del sueño y el control del estrés, el ejercicio al aire libre en condiciones adversas potencia sus efectos con los estímulos sensoriales del entorno natural. Qué tener en cuenta
Cuál es el ejercicio cotidiano que reduce más del 20% el riesgo de dolor lumbar crónico, según un estudio
Una investigación reciente de Science Daily revela que la debilidad muscular, la rigidez articular y las largas horas frente a pantallas son los principales factores detrás de este malestar. Por qué un reposo prolongado lo agrava
La rutina diaria de ejercicios de una mujer de 98 años: las claves para la movilidad y la longevidad en 9 pasos
La austriaca, que ha pasado por una cirugía de menisco y recuperarse de una fractura de cadera, empezó a hacer ejercicio tras la muerte de su marido
Una caminata rápida a la semana puede tener el mismo efecto que salir tres veces a andar, según un estudio
Ambas actividades físicas realizadas durante el mismo tiempo ayudan a reducir la grasa corporal
Los mejores tipos de plancha abdominal para fortalecer el core y los glúteos y cuánto tiempo tiene que durar cada uno
Es uno de los ejercicios más efectivos para mejorar la estabilidad del cuerpo y la postura y prevenir lesiones en la zona lumbar, por lo que es clave incluirlo en la rutina de entrenamiento
El truco de flexibilidad de tres minutos que mejorará tu movilidad diaria, según un entrenador
La rutina hace que el flujo sanguíneo circule con normalidad, lo que ayuda a mantener los tejidos sanos y flexibles
Qué es la tendinitis rotuliana, cuáles son sus causas y qué ejercicios ayudan en la recuperación
La inflamación del tendón del cuádriceps es una de las afecciones más comunes entre deportistas y puede derivar en desgarros, roturas o cirugía si no se detecta y trata a tiempo
El sorprendente efecto del sauna finlandés sobre el sistema inmune, según la ciencia
El profesor Jari Laukkanen evaluó a 51 adultos sanos tras media hora de calor intenso y los datos, publicados en Experimental Gerontology, desafiaron suposiciones previas sobre esta práctica tradicional
Artritis y artrosis: qué alimentos combaten la inflamación y 5 ejercicios para aliviar el dolor
Guías internacionales y especialistas coinciden en que ciertos hábitos cotidianos pueden marcar una diferencia real en la calidad de vida. Qué dice la evidencia científica
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La madre de Federico X tendrá que permanecer ingresada durante todo el fin de semana para evaluar el alcance del infarto
Cartera de crédito en moneda extranjera de República Dominicana alcanza los USD 10,228 millones al cierre de 2025
El informe reciente de la Superintendencia de Bancos detalla que el sector eléctrico y el turismo encabezan la recepción de préstamos en moneda extranjera, mientras la morosidad en este segmento permanece en niveles bajos
Un músico se convierte en el primer brasileño en tener una estrella en Hollywood
La distinción es entregada por su amplia trayectoria en la industria, en la que ha trabajado con múltiples figuras internacionales y ha dejado huella en más de dos mil álbumes, así como en varias bandas sonoras de cine
Francis Paredes: Estas son las pruebas que incriminan a la congresista en la red criminal ‘Operadores del Oriente’
Pagos, nombramientos y control de contrataciones públicas: estos son algunos de los hechos documentados en el expediente que vincula a la congresista Francis Paredes con una organización criminal que habría operado en la región Ucayali desde 2021, según la acusación fiscal
El uso de sucedáneos de leche materna implica un costo anual de tres mil dólares por familia en El Salvador
Una consejera del Centro de Apoyo de Lactancia Materna advirtió durante una entrevista que la compra de sucedáneos representa costos elevados anuales, además de riesgos para la salud y presiones sobre el sistema sanitario público salvadoreño
