El snack nocturno que interfiere con el descanso y muchos consumen a diario, según expertos
Las propiedades estimulantes presentes en este alimento pueden convertirse en un obstáculo silencioso para lograr noches de sueño profundo y reparador
Qué alimentos conviene comer en la cena para dormir mejor, según un nuevo estudio
La investigación analizó cómo ciertos hábitos nocturnos pueden alterar el descanso y afectar las decisiones alimenticias del día siguiente
Boca abajo o de lado: cómo cada postura afecta la respiración, la circulación y la salud del cerebro
Especialistas de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño identificaron que pequeños cambios en la forma de acostarse generan efectos concretos y diferenciados en el funcionamiento nocturno del cuerpo, según Popular Science
La falta de sueño eleva el riesgo de demencia en pacientes con un tipo de epilepsia, según un estudio
Investigadores de la Universidad de Oxford analizaron a más de 480.000 adultos y encontraron que un descanso insuficiente multiplica las posibilidades de deterioro cognitivo en quienes tienen crisis focales. Claves de un hallazgo que podría incorporarse como estrategia de prevención
Latencia del sueño ideal: cuánto deberías tardar en dormirte y cuándo puede ser una señal de alerta
Expertos revelan por qué el tiempo que tardás en conciliar el descanso también importa para tu bienestar
Qué sonidos evitar y cuáles elegir para mejorar el descanso, según expertos
Investigaciones médicas advierten que el ruido blanco, marrón o rosa puede ayudar a algunas personas, pero también generar microdespertares o reducir el sueño REM si se utilizan de forma continua. Qué tener en cuenta
Por qué ducharse a oscuras gana popularidad como ritual para mejorar el descanso
Esta práctica sencilla pone el foco en nuevas formas de preparar el cuerpo para dormir. Claves para ponerlo en práctica
Cenar después de las diez, el hábito que puede alterar hormonas y aumentar la grasa corporal
Investigaciones de Harvard y Columbia University advierten que este comportamiento puede dificultar la relajación, prolongar la digestión y causar despertares nocturnos. Qué tener en cuenta
¿Hay un horario ideal para entrenar? Qué reveló un nuevo estudio
Un trabajo internacional planteó que el momento en que se realiza actividad física puede amplificar sus beneficios para la salud del corazón, sobre todo en personas con factores de riesgo
Cómo influye tomar agua cerca de la hora de dormir en tu salud
Una práctica aparentemente beneficiosa impacta en funciones digestivas y fisiológicas, pero también puede desencadenar molestias nocturnas inesperadas
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La Policía recuperó un vehículo robado y capturó a dos personas vinculadas a hurtos en la vía Soacha-Mondoñedo-Mosquera
Un dispositivo coordinado permitió la aprehensión de sospechosos implicados en ilícitos contra usuarios de la vía entre Soacha y Mosquera, donde además fue hallado uno de los automóviles hurtados durante los hechos recientes
Alianza Lima vs Universitario: día, hora y canal TV del clásico por la Liga Femenina 2026
Un nuevo enfrentamiento entre los clubes más grandes del fútbol peruano se dará en el estadio Alejandro Villanueva
El hombre que asesinó a su exnovia en Torremolinos confiesa que también mató y emparedó a su anterior expareja en 2014
El acusado, condenado a 24 años de prisión, admite por primera vez el asesinato de su anterior pareja
Ecuador analiza modelo panameño de educación técnica ante déficit laboral
Una delegación encabezada por la ministra Gilda Alcíbar recorrió el ITSE, el INADEH y otras experiencias vinculadas a capacitación especializada.
Directivo de Universitario reveló si llegada de Héctor Cúper se verá afectada tras denuncia de acreedor
Adrián Gilabert, gerente legal de la ‘U’, explicó la situación que atraviesa el club en los últimos días y señaló si esta circunstancia podría tener impacto en el ámbito deportivo
