Psilio Negro: la desconocida planta medicinal que combate estreñimiento y enfermedades del corazón

Las plantas medicinales y los suplementos han sido reconocidos por sus propiedades terapéuticas desde tiempos inmemoriales, aprovecharlos puede significar una vida sana y equilibrada, siempre y cuando sea bajo el asesoramiento de un médico.

En esta ocasión nos enfocaremos en psilio negro, cuáles son sus usos, su nivel de seguridad y eficacia, contraindicaciones, efectos secundarios, así como su reacción al interactuar con medicamentos, alimentos y otras hierbas curativas o suplementos, según con Medline Plus, una página de la Biblioteca Nacional de Medicina del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) del gobierno de Estados Unidos.

El psilio negro proviene de las cáscaras de las semillas de la planta Plantago arenaria. Se caracteriza por contener altas cantidades de fibra dietética soluble, por lo que a agrega volumen a las heces, lo que podría ayudar con el estreñimiento, la diarrea y el síndrome del intestino irritable.

También controla la rapidez con que se absorben los azúcares en el intestino, lo que podría ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes.

Las personas comúnmente usan psilio negro para tratar y prevenir el estreñimiento. También se usa para la diarrea, la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta y muchas otras condiciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde la mayoría de estos usos.

Estreñimiento: El consumo de fibra dietética soluble por vía oral, incluido el psilio negro, es efectivo para el estreñimiento a corto plazo. Se encuentra en productos de venta libre para este uso.

Enfermedad del corazón: El consumo de alimentos ricos en fibra soluble, incluido el psilio negro, como parte de una dieta baja en grasas y colesterol, podría ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Para ello, se deben consumir al menos 7 gramos de la planta medicinal diariamente.

Es probable que el psilio negro sea seguro cuando se consume con mucha agua. Beba por lo menos 8 onzas de líquidos por cada 3-5 gramos de cáscara o 7 gramos de semilla.

Los efectos secundarios leves incluyen hinchazón y gases. En algunas personas, el psilio negro puede causar reacciones alérgicas.

Es probable que el psilio negro no sea seguro cuando se consume sin suficiente agua. Podría causar asfixia u obstruir el tracto gastrointestinal.

Tomar psilio negro durante el embarazo o la lactancia parece ser seguro, siempre y cuando se tomen suficientes líquidos con cada dosis.

No use psilio negro si tiende a desarrollar heces duras en el recto debido al estrechamiento del tracto gastrointestinal, o si tiene una condición que puede provocar una obstrucción, como un intestino espástico.

Algunos productos de psilio negro pueden endulzarse con aspartamo. Si tiene fenilcetonuria, evite estos productos.

No use psilio negro si tiene problemas para tragar. El psilio negro podría aumentar el riesgo de asfixia.

Carbamazepina: El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de carbamazepina que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos de la carbamazepina.

Litio: El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de litio que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos del litio. Para evitar esta interacción, tome psilio negro al menos 1 hora después del litio.

Metformina: El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra en el psilio podría aumentar la cantidad de metformina que absorbe el cuerpo. Esto podría aumentar los efectos de la metformina. Para evitar esta interacción, tome psilio negro de 30 a 60 minutos después de los medicamentos que toma por vía oral.

Olanzapina: El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de olanzapina que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos de la olanzapina. Menores Preste atención a esta combinación.

Digoxina: El psilio negro es alto en fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de digoxina que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos de la digoxina.

Etinilestradiol: El etinilestradiol es una forma de estrógeno. El psilio puede disminuir la cantidad de etinilestradiol que absorbe el cuerpo. Pero es poco probable que esto reduzca los efectos del etinilestradiol.

Medicamentos tomados por vía oral: El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir, aumentar o no tener ningún efecto sobre la cantidad de medicamento que absorbe el cuerpo. Tomar psilio negro junto con medicamentos que toma por vía oral puede afectar los efectos de su medicamento. Para evitar esta interacción, tome psilio negro de 30 a 60 minutos después de los medicamentos que toma por vía oral.

Hierro: Tomar psilio negro con suplementos de hierro puede reducir la cantidad de hierro que absorbe el cuerpo. Para evitar esta interacción, tome suplementos de hierro una hora antes o cuatro horas después del psilio negro.

Riboflavina: El psilio parece reducir ligeramente la cantidad de riboflavina que absorbe el cuerpo. Pero esto probablemente no sea una gran preocupación.

Tomar psilio puede dificultar la digestión de las grasas de la dieta. Esto puede aumentar la cantidad de grasa perdida en las heces. Tomar psilio con las comidas durante un largo período de tiempo también podría afectar la absorción de nutrientes. En algunos casos, puede ser necesario tomar suplementos vitamínicos o minerales.

SEGUIR LEYENDO: