Cuál es el aceite natural con importantes propiedades antioxidantes

Los suplementos y las plantas medicinales han ido ganando popularidad en el campo de la salud y la medicina, ofreciendo una vía natural y complementaria para abordar diversas necesidades del cuerpo y la mente.

Con la creciente conciencia sobre el poder de la naturaleza para nutrir y curar, es momento de sumergirse en este fascinante universo de alternativas terapéuticas que prometen mejorar nuestra calidad de vida, siempre y cuando sea bajo la supervisión de un médico.

Esta vez nos enfocaremos en aceite de palma, cuáles son sus usos, su nivel de seguridad y eficacia, contraindicaciones, efectos secundarios, así como su reacción al interactuar con medicamentos, alimentos y otras hierbas medicinales o suplementos, de acuerdo con Medline Plus, una página de la Biblioteca Nacional de Medicina del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) del gobierno de Estados Unidos.

Como lo dice su nombre, el aceite de palma proviene del fruto de la palma cuyo nombre científico es elaeis guineensis y se caracteriza por tener grasas saturadas e insaturadas, así como un alto contenido de betacaroteno y vitamina E, lo que le otorga efectos antioxidantes.

El aceite de palma refinado se obtiene blanqueando, desodorizando y neutralizando el aceite de palma crudo.

Las personas usan aceite de palma para prevenir y tratar la deficiencia de vitamina A. También se usa para la malaria, enfermedades cardíacas, cáncer y muchas otras condiciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde estos otros usos.

Agregar aceite de palma roja a la dieta de los niños o durante el embarazo en los países en desarrollo reduce la posibilidad de tener niveles bajos de vitamina A. También parece ayudar a aumentar los niveles de vitamina A en aquellos que ya tienen niveles bajos.

Este suplemento natural se consume comúnmente en los alimentos, sin embargo, contiene un tipo de grasa que puede aumentar los niveles de colesterol, por lo tanto, la gente debe evitar comer aceite de palma en exceso.

Además, es posiblemente seguro cuando se usa como medicamento a corto plazo. Tomar de siete a doce gramos al día durante un máximo de seis meses parece seguro.

El aceite de palma es posiblemente seguro cuando se toma por vía oral como medicamento durante los últimos tres meses de embarazo. No hay suficiente información confiable para saber si es seguro para usar como medicamento durante la lactancia. Manténgase en el lado seguro y limítese a las cantidades de alimentos.

En el caso de los niños, es seguro cuando se utiliza diario hasta por seis meses en niños menores de cinco años y durante 12 meses en mayores a cinco años.

El consumo regular de alimentos que contienen aceite de palma puede aumentar los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad. Esto podría ser un problema para las personas que ya tienen el colesterol alto.

El aceite de palma puede retardar la coagulación sanguínea. La ingesta de aceite de palma junto con medicamentos que también retardan la coagulación de la sangre puede aumentar el riesgo de hematomas y sangrado.

La ingesta de este sumplemento natural junto con otros suplementos de betacaroteno puede resultar en demasiado betacaroteno.

Además, al ser el betacaroteno un componente básico de la vitamina A. Tomar un suplemento de vitamina A junto con aceite de palma puede resultar en demasiada vitamina A.