Cómo preparar y tomar té de bugambilia para obtener sus beneficios

Además de lucir hermosa en las calles de la ciudad y dar un toque único al paisaje, la planta y las flores de la bugambilia también pueden consumirse para obtener interesantes beneficios de salud.

A pesar de que esto fue algo conocido en la medicina tradicional por generaciones poco a poco este conocimiento se ha ido perdiendo.

Sin embargo, ahora traemos para ti la receta para elaborar un delicioso y saludable té de bugambilia además de consejos sobre cómo tomarlo para obtener sus beneficios sin riesgo y de manera segura.

Por si no sabes cuáles son los beneficios de consumir té de bugambilia te contamos que este es popular en la medicina tradicional por sus beneficios para la salud, especialmente relacionados con el sistema respiratorio, entre los que se encuentran los siguientes:

• Alivio de la tos y resfriados: Se utiliza para calmar la garganta y reducir la tos, gracias a sus propiedades expectorantes.
• Mejora de problemas respiratorios: Puede ayudar a aliviar síntomas de bronquitis y asma, favoreciendo la apertura de las vías respiratorias.
• Propiedades antiinflamatorias: Puede reducir la inflamación en las vías respiratorias, proporcionando un efecto calmante.

A pesar de sus interesantes beneficios, es importante mencionar

para obtener los beneficios del té de bugambilia de manera segura, se recomienda consumirlo de la siguiente manera:

• Frecuencia: Bebe de una a tres tazas al día, dependiendo de las necesidades personales y la severidad de los síntomas.
• Temperatura: Tómalo caliente para maximizar sus efectos calmantes, especialmente para aliviar la garganta y mejorar la descongestión.
• Con adiciones: Puedes añadir miel y unas gotas de limón para potenciar su efecto calmante sobre la garganta y mejorar su sabor.

Es aconsejable escuchar al cuerpo y observar cómo reacciona al té, ajustando la cantidad según sea necesario.

Recuerda usar el té como un complemento de tu tratamiento y no sustituir la visita al médico. Si los síntomas persisten o empeoran, es importante consultar a un profesional de la salud.

Para preparar un té de bugambilia, que tradicionalmente se utiliza como remedio casero para aliviar síntomas de resfriados y problemas respiratorios puede seguir esta sencilla receta:

Ingredientes:

• 1 taza de flores de bugambilia frescas (asegúrate de que no tengan pesticidas)
• 4 tazas de agua
• Miel o limón al gusto (opcional)

Preparación:

1. Lava bien las flores de bugambilia para eliminar cualquier impureza.
2. Hierve las 4 tazas de agua en una olla.
3. Una vez que el agua esté hirviendo, añade las flores de bugambilia.
4. Reduce el fuego y deja que las flores hiervan a fuego lento durante unos 10 minutos.
5. Retira la olla del fuego y deja reposar durante 5 minutos.
6. Cuela el té para retirar las flores.
7. Sirve caliente. Puedes añadir miel o limón al gusto para mejorar el sabor.

Este té es apreciado por sus propiedades calmantes y puede consumirse varias veces al día si se busca un efecto reconfortante.

Es importante consultar a un profesional de salud antes de usarlo como tratamiento, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes o se toman medicamentos.