Alertan sobre aumento de enfermedades cardíacas en personas de 30 a 35 años: así puedes evitarlas

Las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte en el mundo y afectan tanto a hombres como mujeres de cualquier edad, aunque son más comunes en adultos mayores; sin embargo, Rodolfo Herrera Franco, académico de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), alertó que actualmente se ha detectado un aumento de casos en personas de 30 a 35 años en el país.

En una publicación de la UNAM, con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre, el experto explicó que para evitar enfermedades cardiacas y los fallecimientos por ese motivo, no es necesario esperar a tener algún síntoma, sino detectar los factores de riesgo para controlarlos y prevenirlos.

El académico y cardiólogo detalló que el principal padecimiento es la cardiopatía isquémica, o sea, la enfermedad de las arterias coronarias que la gente conoce como “angina de pecho”; así como el infarto del miocardio y la muerte súbita.

Precisó que en el pasado, estos males afectaban a la población adulta de más de 45 años; sin embargo, en la actualidad tenemos pacientes más jóvenes, de 30 o 35 años, con angina de pecho o infartos.

Por ello, destacó que así como hay instancias de prevención de cáncer de mama o cervicouterino, también debe haber programas y centros para atender las causas que los pueden ocasionar, además de contar con médicos de primer contacto capacitados para aplicar la medicina preventiva.

¿Qué puede provocar una enfermedad cardiaca?

La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo para padecer enfermedad de las arterias coronarias. Se estima que a nivel global la prevalencia en adultos de 30 a 79 años es de 35.4 por ciento.

Los factores de riesgo que pueden llevar a padecer problemas coronarios, principalmente son el tabaquismo, diabetes, obesidad y sedentarismo, detalla el experto. También el colesterol alto (grasas) y el estrés continuo.

En el caso de las mujeres, los llamados factores emergentes son: menstruación y menopausia (cambios hormonales) a edades tempranas (niñas de aproximadamente 10 años), y mujeres de 30 o 35 años que no reciben terapia hormonal, respectivamente.

Asimismo, los accidentes cerebrovasculares que se producen cuando se detiene el flujo sanguíneo a parte del cerebro, señala el universitario.

Recomendaciones para evitar enfermedades cardiacas

Las enfermedades cardiacas se pueden evitar teniendo una vida saludable desde la infancia y hasta la vejez, realizando diversas acciones como:

• Realizar ejercicio aeróbico al menos 30 minutos al día cuatro veces por semana.
• Tener alimentación adecuada para evitar sobrepeso y obesidad.
• Revisar de forma periódica colesterol y glucosa en sangre, así como medir la presión arterial periódicamente.
• También evitar el tabaquismo.
• Acudir al médico de manera preventiva.

Resaltó que para las personas que han sufrido un infarto es primordial destapar la arteria con angioplastia o un medicamento que disuelva los coágulos, además de incluirlos en programas de rehabilitación cardiaca que consisten, básicamente, en efectuar ejercicio de acuerdo con sus capacidades y pruebas de esfuerzo, y controlar los factores de riesgo.

De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), de manera combinada las condiciones que afectan a este órgano muscular o a los vasos sanguíneos, por ejemplo, un ataque cardiaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardiaca, matan a 20.5 millones de personas cada año. La mayoría de los fallecimientos ocurre en países de medios y bajos ingresos.

Según cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía, de enero a junio de 2023 las defunciones por enfermedades del corazón fueron la primera causa a nivel nacional, con 97 mil 187 casos.