Esta es la especia que debes añadir a tu té verde para potencializar sus beneficios quema grasa

Los beneficios del té verde para la pérdida de peso son más que conocidos, ya que es una de las bebidas que más se suelen recomendar para acompañar en dietas que tengan este objetivo, pues se sabe que consumo ayuda a acelerar el metabolismo, además de brindar otros beneficios.

Sin embargo, información reciente señalan que existe una manera de potencializar aún más este efecto en nuestro té, con un sencillo acto que consiste únicamente en añadir un ingrediente especial a tu nuestra infusión.

Se trata de una poderosa especia a la cual, al igual que al té verde, se le atribuyen muchos beneficios para la salud, y que parecer combinar a la perfección con los compuestos de esta infusión.

Nos referimos a la pimienta negra y aquí te contamos por qué es que añadir un poco a tu taza de té verde puede hacer una gran diferencia en sus efectos.

El té verde contiene una alta concentración de antioxidantes, principalmente catequinas, entre las que destaca el galato de epigalocatequina (EGCG).

Estos compuestos han sido asociados con la pérdida de peso y la mejora del metabolismo, ya que aumentan el efecto de la termogénesis, un proceso mediante el cual el cuerpo quema calorías para producir calor, favoreciendo así la pérdida de peso.

Por otro lado, la pimienta negra contiene piperina, un compuesto bioactivo responsable de su sabor picante y de sus propiedades beneficiosas para la salud. La piperina estimula la secreción de ácidos digestivos en el estómago, lo que ayuda a una mejor absorción de nutrientes y antioxidantes.

Cuando se combina la pimienta negra con el té verde, la piperina aumenta la biodisponibilidad de las catequinas, lo que significa que el cuerpo puede absorber y utilizar estos compuestos de manera más efectiva. Esta sinergia entre ambos ingredientes no solo acelera el metabolismo, sino que también mejora la salud intestinal.

Esta información fue dada a conocer Álvaro Carmona, especialista en biología molecular, mediante sus redes sociales, donde ha hablado sobre como la mezcla de té verde y pimienta negra puede contribuir a una mejor digestión y a la absorción óptima de nutrientes esenciales.

Cabe mencionar que, además de los beneficios antes mencionados, combinar té verde con pimienta negra ofrece puede tener otros efectos benéficos en el organismo, entre los que se encuentran los siguientes:

1. Propiedades antioxidantes: El té verde es rico en antioxidantes llamados catequinas, que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres.
2. Propiedades antiinflamatorias: Tanto el té verde como la pimienta negra tienen compuestos con efectos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
3. Beneficios para el sistema inmunológico: Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias contribuyen al fortalecimiento del sistema inmunológico.
4. Salud cardiovascular: El té verde puede mejorar la salud cardiovascular al reducir los niveles de colesterol y a mejorar la función arterial.

Para obtener los beneficios de la pimienta negra en tu té verde, se recomienda añadir una pequeña cantidad. Generalmente, una pizca (aproximadamente 1/8 de cucharadita) de pimienta negra molida es suficiente.

En cuanto al té verde, se aconseja consumir entre 2 y 3 tazas al día para aprovechar sus beneficios sin excederse en la ingesta de cafeína.

Recuerda que cada organismo es diferente, por lo que es importante observar cómo reacciona tu cuerpo y consultar con un profesional de salud si tienes alguna duda o condición específica.