Hierba medicinal que “lo cura todo”, es un potente antioxidante, fortalece la memoria y el crecimiento neuronal

En la naturaleza existen plantas poderosas que brindan muchos beneficios a la salud y también que ayudan a prevenir e incluso curar diversos padecimientos.

Y una que destaca por estos beneficios, es el llamado ginkgo biloba, un árbol originario de China, conocido por su longevidad y sus hojas distintivas en forma de abanico que suelen usarse para elaborar remedios medicinales tales como infusiones o suplementos.

Hierbas Mágicas

Por Janice Wicka

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Lo anterior se debe a que las hojas del ginkgo biloba contienen importantes compuestos bioactivos que les confieren sus diversas propiedades medicinales, entre los que se encuentran flavonoides y terpenoides los cuales el confieren beneficios antioxidantes y antiinflamatorios.

Cabe mencionar que se suele decir que “lo cura todo” no debido a que sea una planta milagrosa si no al hecho de que sus increíbles propiedades hacen que ayude a prevenir y combatir un gran número de enfermedades, sobre lo cual te contamos a continuación.

Como mencionamos antes, el ginkgo biloba es una planta medicinal que gracias a sus componentes activos se utiliza principalmente para mejorar ciertas condiciones de salud, entre las que destacan las siguientes:

• Demencia y Alzheimer: Algunas investigaciones sugieren que puede mejorar la memoria y el funcionamiento cognitivo en personas con demencia o Alzheimer, aunque los resultados son mixtos y se necesita más evidencia concluyente.
• Concentración y Memoria: Puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración en personas mayores y en aquellos con disfunción cognitiva leve.
• Enfermedad Arterial Periférica: Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, lo que puede ser beneficioso para quienes sufren claudicación intermitente (dolor y calambres en las piernas debido a una arteriosclerosis en las extremidades).
• Síndrome de Raynaud: Puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome de Raynaud, una condición que afecta la circulación en las extremidades, especialmente en manos y pies.
• Trastornos de Ansiedad y Depresión: Algunos estudios han sugerido que el ginkgo biloba puede tener efectos ansiolíticos y antidepresivos leves, aliviando los síntomas de ansiedad y depresión.
• Degeneración Macular: Se ha investigado su uso en la mejora de la visión y la prevención de la degeneración macular relacionada con la edad.
• Tinnitus: Algunas personas usan ginkgo biloba para tratar el tinnitus (zumbidos en los oídos), aunque la evidencia científica no es completamente concluyente.
• Síndrome Premenstrual (SPM): Hay estudios que sugieren que el ginkgo biloba puede aliviar algunos síntomas del síndrome premenstrual, como la mastalgia (dolor en los senos).

Es esencial consultar a un médico antes de comenzar a tomar ginkgo biloba, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes condiciones de salud preexistentes.

El ginkgo biloba puede interactuar con ciertos fármacos y no es adecuado para todos, incluidos aquellos con trastornos hemorrágicos, embarazadas o personas que se someterán a cirugías.

Una de las principales maneras de obtener su beneficios es mediante el consumo de un té de ginkgo biloba, el cual se prepara utilizando las hojas secas del árbol A continuación, te decimos cómo prepararlo:

• 1 a 2 cucharaditas de hojas secas de ginkgo biloba
• 1 taza de agua (aproximadamente 250 ml)

1. Hervir el agua: Lleva una taza de agua a ebullición en una olla o tetera.
2. Agregar las hojas: Una vez que el agua esté hirviendo, apaga el fuego y agrega las hojas secas de ginkgo biloba.
3. Infusión: Cubre la olla o taza y deja que las hojas infusionen en el agua caliente durante 5 a 10 minutos. El tiempo de infusión puede variar dependiendo de la intensidad de sabor que prefieras.
4. Colar: Después del tiempo de infusión, cuela las hojas y vierte el té en una taza.
5. Servir: Puedes tomar el té caliente. Si prefieres un té frío, deja que se enfríe a temperatura ambiente y luego refrigéralo. El consumo recomendado es de dos tazas máximo al día por un periodo no mayor a 3 meses o 6 meses.

Si el sabor del té es muy fuerte, puedes agregar miel, azúcar o algún edulcorante natural para endulzarlo.

Es importante consultar a un médico antes de consumir té de ginkgo biloba, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes condiciones de salud preexistentes, ya que puede tener interacciones o efectos secundarios.