Estas son las dos especias que debes combinar para preparar un té que alivia los gases y la indigestión

Como sabemos en la naturaleza existen un sin número de recursos medicinales que podemos usar y algunos de los más valorados sin duda son las hierbas, ya que muchas de ellas aportan una gran cantidad de beneficios, por lo que eran sumamente usadas en la medicina tradicional.

Tal es el caso del romero y el laurel, dos poderosas hierbas ampliamente valoradas por sus usos culinarios, para dar sabor a los platillos pero también por sus beneficios para la salud, entre los cuales destacan sus propiedades para la salud digestiva, los cuales incrementan cuando se combinan en un poderoso té.

Es por eso que aquí te decimos cuáles son sus beneficios y cómo puedes elaborar esta deliciosa y saludable infusión.

Si tu eres una persona que suele sufrir de problemas digestivos y estás en busca de un remedio amigable con tu estomago y natural, te interesará saber que tanto el romero como el laurel contienen compuestos que ayudan a reducir la formación de gases en el tracto digestivo, pues actúan relajando los músculos del intestino y favoreciendo el paso suave del contenido digestivo, lo que disminuye la hinchazón y la flatulencia.

Por su parte, ambas hierbas han demostrado estimular la producción de bilis, un fluido digestivo esencial producido por el hígado que facilita la digestión de las grasas. Una mayor producción de bilis puede ayudar a la digestión general y prevenir problemas como la indigestión y los gases.

Ambos ingredientes tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal, lo que facilita una digestión más eficiente y cómoda.

Por su parte, el laurel es conocido por estimular el movimiento peristáltico del intestino, que es el movimiento rítmico que ayuda a avanzar el contenido digestivo a lo largo del tracto gastrointestinal; un movimiento intestinal saludable puede prevenir el estreñimiento y la acumulación de gases.

Además del beneficios antes mencionado, el té de romero con laurel aportará muchos otros beneficios a tu salud, entre los que destacan los siguientes:

• Digestión: Tanto el romero como el laurel tienen propiedades carminativas que ayudan a mejorar la digestión y a reducir la hinchazón y los gases. El laurel también estimula el apetito y alivia el malestar estomacal.
• Propiedades antioxidantes: Ambos ingredientes son ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres. Esto puede contribuir a retrasar el envejecimiento y prevenir diversas enfermedades crónicas.
• Antiinflamatorio: El romero y el laurel contienen compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando dolores musculares y articulares.
• Fortalece el sistema inmunológico: Las propiedades antimicrobianas y antivirales del romero y el laurel pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo contra infecciones comunes.
• Mejora la circulación: El romero es conocido por sus efectos beneficiosos en la circulación sanguínea. Esto puede mejorar la oxigenación de los tejidos y órganos, ayudando a aumentar los niveles de energía y la concentración.
• Relajante natural: El aroma del romero tiene efectos calmantes y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. El consumo del té puede ser una forma efectiva de inducir la relajación.
• Salud respiratoria: El laurel tiene propiedades expectorantes que pueden ser útiles en el tratamiento de problemas respiratorios, como la congestión y el resfriado común, facilitando la expulsión de mucosidad.
• Propiedades diuréticas: El té de laurel y romero puede actuar como un diurético natural, ayudando a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo, lo que favorece el buen funcionamiento renal.

Para preparar un té de laurel con romero, sigue estos pasos:

• Ingredientes:

-4 hojas de laurel -2 ramitas de romero fresco o una cucharadita de romero seco -1 litro de agua

• Instrucciones:

-Hierve el agua en una olla. -Añade las hojas de laurel y las ramitas de romero al agua hirviendo. -Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 10-15 minutos. -Retira la olla del fuego y deja reposar la infusión durante 5 minutos. -Cuela la mezcla para retirar las hojas de laurel y el romero. -Sirve en una taza y consume caliente.

Este té puede tomarse preferentemente por la mañana o después de las comidas.