Deepak Chopra recomienda estos suplementos de hierbas para mantenerse joven y saludable

Deepak Chopra es un escritor y conferencista nacido en la India, reconocido como pionero en el campo de la medicina alternativa. Ha escrito más de 90 libros que exploran temas fundamentales como la autorrealización, la plenitud y la salud.

Sus obras combinan principios tradicionales de la sabiduría oriental con enfoques científicos y espirituales, buscando proporcionar herramientas para un bienestar integral y una vida más consciente.

En su libro, Peso Perfecto, menciona que la sociedad consume pastillas para resolver cualquier problema de salud, dolores de cabeza, enfermedades cardiacas y píldoras para adelgazar. Sin embargo, asegura que estas píldoras no ayudan a las personas a bajar de peso, al contrario, pueden ser muy dañinas para la salud mental y física de quien las consume.

Chopra sugiere que los suplementos de hierbas pueden ser parte de la solución al control de peso, pues sus propiedades son beneficiosas y no tienen efectos colaterales negativos de las pastillas convencionales.

“La medicina occidental nos enseña que basta con ponernos una pastilla en la boca sin pensar en ella, y nuestra enfermedad desaparece. El Ayurveda (medicina tradicional de la India) afirma que introducir cualquier sustancia en el cuerpo tiene consecuencias mucho mayores, que exigen un nivel más elevado de conciencia por parte de la persona”, menciona el especialista.

Chopra basa sus recomendaciones en el Ayurveda, sistema médico originario de la India que se ha utilizado durante miles de años. Su objetivo es limpiar el cuerpo y restaurar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Para lograr esto, se emplean regímenes alimenticios, hierbas medicinales, ejercicios, meditación, fisioterapia y otros métodos, de acuerdo con el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos.

“El ayurveda define tres agentes rectores, que son los doshas, principios mecánicos cuánticos mente/cuerpo, que rigen el flujo de inteligencia a través de la fisiología”, menciona Chopra.

Existen tres tipos de doshas que tienen funciones básicas perfectamente definidas:

Dosha Vata: está relacionado con el aire, controla todos los movimientos del cuerpo, incluyendo las cuerdas vocales al hablar, el movimiento de los pensamientos, las manos y los pies, y el flujo de la sangre hacia el corazón. Cuando está en equilibrio, mantiene la energía, el movimiento y la respiración. Si está desequilibrado, puede provocar deshidratación, enfriamiento en todo el cuerpo e inestabilidad emocional.

Dosha Pitta: asociado con el fuego, controla el metabolismo y la digestión. En equilibrio, Pitta regula adecuadamente el hambre, la sed, la temperatura corporal y la agudeza mental. Sin embargo, cuando está perturbado, puede provocar sensaciones de ira, frustración y, especialmente, en relación con nuestro tema, hambre.

Dosha Kapha: que proviene del agua y la tierra, controla la estructura del cuerpo incluso a nivel celular. Kapha mantiene la fuerza y la forma física en huesos, músculos y tendones. Cuando se desequilibra, puede causar enfermedades congestivas como resfriados y gripe, y es el principal responsable del sobrepeso.

Chopra menciona que el Ayurveda considera a las hierbas como un nexo entre el cuerpo de determinado individuo y el ambiente más grande que constituye el mundo, incluso el universo. En esencia, son una manifestación de la luz.

Por medio de la fotosíntesis, la energía que irradia el sol se transforma en el objeto físico que es una planta.

“Al ingerir la planta en forma de hierba, usted accede de manera muy tangible al poder cósmico del universo. En sentido literal, se pone en contacto con la fuente de toda vida. Cada vez que utilice una preparación de hierbas, debería ser consciente de ese profundo nexo”, menciona Chopra.

La mayoría de las hierbas mencionadas a continuación pueden encontrarse en cápsulas, comprimidos o en polvo. Es importante consultar con un especialista de la salud antes de empezar a ingerirlas, de esta manera podrás encontrar la presentación y dosis adecuada.

Es un fruto del árbol Chebula Terminalia, conocido en el contexto de la medicina ayurvédica como “la reina de las medicinas”. Históricamente, ha sido utilizado por vía oral debido a sus propiedades digestivas y antioxidantes, según Vanity Fair.

Reduce el vata acumulado: aunque el exceso de peso generalmente se debe a un desequilibrio de kapha, el dosha vata también puede causar problemas cuando se acumula debido a bloqueos en la fisiología. Además de la obesidad, puede provocar otros trastornos digestivos como obstrucción, gases y estreñimiento.

Se cree que el Amalaki es el primer árbol creado en el universo. Es rica en antioxidantes, vitamina C, taninos y ácido gálico. Es un Adaptógeno, tiene propiedades antienvejecimiento, promueve la vida celular prolongada y mejora la migración celular y la unión celular, de acuerdo con Amalaki: una revisión sobre lo funcional y propiedades farmacológicas en Revista de farmacognosia y fitoquímica.

Según Chopra, rejuvenece los tejidos, alivia las irritaciones del aparato digestivo y estabiliza las irregularidades de azúcar en la sangre, que se manifiestan como ansias descontroladas de comida. En sánscrito, amalaki significa “niñera” o “madre”. Esta hierba es uno de los agentes nutritivos y curativos más poderosos en toda la medicina ayurvédica.

En el sistema Ayurveda, kapha es uno de los tres doshas o energías vitales que influyen en nuestra fisiología. Un exceso de kapha puede provocar digestión lenta, letargo y una sensación de pesadez en el cuerpo.

Si el Bibihitaki se consume licuado expele el Kapha acumulado en el aparato digestivo. También resulta útil como laxante, fuerte pero seguro.

Limpia de obstrucciones el aparato digestivo y previene síntomas tales como hinchazones y acidez. Es especialmente útil para la obesidad provocada por el desequilibrio de Pitta, que se caracteriza por un apetito devorador, y, por consiguiente, una tendencia a comer de más.

A menudo se prescribe para fiebres, pero tiene propiedades que destruyen toxinas en el cuerpo y cuya permanencia puede resultar fatal para la salud del cuerpo.

Calma los nervios y la menta, brinda un beneficio especial para aliviar las causas emocionales de la ingesta desproporcionada de alimentos, que aparece en forma de adicciones al azúcar y otros carbohidratos.

Reduce la grasas y las toxinas. Aunque puede aumentar el apetito, le hará desear alimentos saludables que no aumentarán los problemas de peso, y que disimularán las ganas de comer los que contienen muchas grasas o azúcares.

Reduce la hiperacidez y estimula la digestión. Al aumentar la eficacia del cuerpo para absorber los alimentos, el chitrak previene los estancamientos del aparato digestivo y la acumulación de toxinas.