Secreto azteca: este es el superalimento que ayuda a lucir más joven y actúa como un “detox natural”

Entre los muchos alimentos de origen prehispánico que existen en México, sin duda hay uno que destaca por sus enormes propiedades nutricionales.

Nos referimos al nopal, el cual ha sido valorado y estudiado por sus beneficios a la salud. Y si bien estas son muchas hay una que es poco conocida: su efecto desintoxicante.

Y es que el nopal es una planta perteneciente al género Opuntia, una de las especies de cactus originarias de México y ampliamente cultivada en diversas regiones de América Latina y el mundo y que solía ser uno de los alimentos más consumidos por los antiguos aztecas.

Si bien este alimento es valorado por sus propiedades que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre y a regular la presión arterial, para los antiguos aztecas también era reconocido por ayudar a tener una apariencia más juvenil. Por su parte, en tiempos más recientes también se han exaltado sus propiedades como desintoxicante del organismo.

Por si no sabían de este beneficio del nopal a continuación te contamos cómo contribuye a este proceso.

• Alto contenido de fibra: El nopal es rico en fibra dietética soluble e insoluble. La fibra insoluble actúa como una escoba natural en el tracto gastrointestinal, barriendo desechos y toxinas, y facilitando su eliminación a través del sistema digestivo. La fibra soluble, por su parte, ayuda a regular el tránsito intestinal y mantener la salud digestiva.
• Propiedades antioxidantes: El nopal contiene antioxidantes como la vitamina C, flavonoides y carotenoides. Estos antioxidantes neutralizan los radicales libres, que son moléculas inestables que pueden causar daño celular y contribuir al envejecimiento y enfermedades crónicas. Al reducir el estrés oxidativo, el nopal ayuda a proteger y reparar las células del cuerpo.
• Efecto diurético: El nopal tiene un alto contenido de agua, lo que puede aumentar la producción de orina. Esto ayuda a eliminar toxinas a través del sistema urinario, favoreciendo la desintoxicación del cuerpo.
• Contenido en clorofila: La clorofila presente en el nopal tiene propiedades desintoxicantes. Ayuda a limpiar el sistema digestivo y el hígado, contribuyendo a la eliminación de toxinas y metales pesados del cuerpo.
• Propiedades antiinflamatorias: El nopal contiene compuestos que tienen efectos antiinflamatorios. La reducción de la inflamación en el cuerpo puede mejorar la función de los órganos de desintoxicación, como el hígado y los riñones, permitiendo una eliminación más eficiente de toxinas.
• Pectina y mucílago: Estos componentes del nopal ayudan a absorber toxinas en el tracto intestinal y a eliminarlas del cuerpo. El mucílago, una sustancia gelatinosa, puede aliviar y proteger las mucosas del tracto intestinal, mejorando la salud digestiva y facilitando la desintoxicación.
• Regulación de la glucosa y el colesterol: Al ayudar a regular los niveles de glucosa y colesterol en la sangre, el nopal también contribuye a mantener un equilibrio metabólico, facilitando así el proceso de eliminación de desechos y toxinas.

En resumen, el nopal actúa como un desintoxicante natural gracias a su alto contenido en fibra, antioxidantes, clorofila y propiedades antiinflamatorias y diuréticas. Su consumo regular puede ayudar a mantener el sistema digestivo y los órganos de desintoxicación en óptimas condiciones, promoviendo la eliminación eficiente de toxinas del organismo.

Cabe mencionar que estos mismos beneficios, tales como su elevado contenido de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, son las que hacen que quien las consuma tenga efectos antienvejecimiento que son notables por dentro y por fuera, lo que vuelve al nopal un superalimento muy completo y nutritivo.