![Una taza de té Oolong, conocido por sus beneficios para la salud. Perfecto para una alimentación sana y natural (Imagen Ilustrativa Infobae)](https://www.infobae.com/new-resizer/5UrlumX2KE_E0qbIQ0uwyDudkq4=/420x236/filters:format(webp):quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/UXJSGSSXYVFY5CXDPN5MSS6WI4.jpg 420w)
Los excesos por las vacaciones de Semana Santa y el inicio de la primavera en México han consolidado a dejar sus primeros estragos: personas que manifiestan en redes sociales pesadez estomacal, inflamación e incluso un incremento de peso. Aunque el ejercicio y una dieta adecuada, instruida por especialistas, es el paso por excelencia, este té también podrá aportar a tu meta ideal.
La famosa Nutrióloga Funcional mexicana, Nathaly Marcus, compartió la receta ideal que contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. A través de sus rede sociales, donde ha cobrado gran popularidad entre grandes y chicos por sus recomendaciones, la especialista en Epigenética y longevidad, conferencista, compartió todos los detalles sobre esta infusión.
“Para este regreso de las vacaciones, dale a tu cuerpo un merecido descanso y ayúdalo a desinflamarse con un delicioso té antiinflamatorio. Este té es una mezcla mágica de jengibre, canela, cúrcuma, limón amarillo e hinojo. Ingredientes conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que te ayudarán a comenzar el día con energía y vitalidad”, describe la Nutrióloga Funcional.
El té antiinflamatorio más popular en México: estos son los ingredientes y método de preparación
Ingredientes:
• 2 tazas de agua
• 2 varitas de canela
• 1/2 limón amarillo
• 5-8 cm de jengibre pelado
• 5-8 cm de cúrcuma pelada
• Hojas de hinojo
Preparación:
1. Calienta el agua en una olla.
2. Añade el jengibre y la cúrcuma pelados, la ramita de canela, el limón amarillo y las hojas de hinojo.
3. Deja hervir durante 10 minutos a fuego medio.
4. Después, déjalo reposar 15 minutos y finalmente, cuélalo.
![El té antiinflamatorio más popular en México: estos son los ingredientes y método de preparación
(Archivo)](https://www.infobae.com/new-resizer/Rd1YHzMh2nnb0ddM3U9qRvAKz-w=/992x614/filters:format(webp):quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/PMH57COPDJCZ7JYIDF3R3MTQGE.png 992w)
La Nutrióloga Funcional además recomienda beberlo por lo menos 5 veces a la semana, ya sea por las mañanas o las tardes, para aumentar su eficacia y que los resultados se vean y se sientan de manera más pronta.
¿Cuáles son las propiedades naturales del jengibre?
El jengibre es conocido por sus propiedades medicinales y beneficios para la salud. Entre sus propiedades naturales se encuentran:
-Antiinflamatorio y analgésico: El jengibre contiene gingerol, un compuesto bioactivo que ayuda a reducir la inflamación y puede aliviar el dolor.
-Antiemético: Ayuda a prevenir y tratar las náuseas y el vómito, incluidos los casos de náuseas matutinas en el embarazo y el mareo por movimiento.
-Digestivo: Estimula la digestión y puede ayudar en el tratamiento de problemas estomacales, facilitando la absorción de nutrientes y la eliminación de gases.
-Antibacteriano y antiviral: El jengibre tiene capacidades para combatir infecciones, gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.
-Antioxidante: Contiene antioxidantes que combaten los radicales libres, lo que podría reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
![¿Cuáles son las propiedades naturales del jengibre?](https://www.infobae.com/new-resizer/JNG6Xdh3EOXldEIWw26CTOBi7vY=/420x280/filters:format(webp):quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/WGRVZIUI7FFOFEQR2DBPUQER2Q.jpg 420w)
Es importante señalar que, aunque el jengibre tiene numerosos beneficios para la salud, su consumo debe ser moderado y se debe consultar a un profesional de la salud en caso de condiciones preexistentes o si se está embarazada.