Una de las tendencias de salud que más se han adoptado en los últimos años es el conocido skincare (cuidado de la piel), pero además de costosas cremas o serums, también hay algunos jugos que pueden ayudarte a tener muchos beneficios de una forma más natural.
Es por eso que a continuación te decimos cómo preparar un jugo de piña con té verde que no sólo será delicioso para acompañar una de tus comidas, sino que además te ayudará a tener una piel radiante y saludable.
¿Cuáles son los beneficios de la piña y el té verde?
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) mencionó en la red social X que la piña contiene propiedades como el Complejo B, calcio, zinc, Vitamina A y beta-caroteno.
Cabe señalar que según los expertos la vitamina A es uno de los nutrientes que puede estimular la síntesis de colágena y prevenir la formación de arrugas.
Respecto al té verde, la tesis de la bióloga Megumi Monserrat Carvente Juárez analizó el efecto de los antioxidantes del té verde y ahí señaló que esta bebida es una importante fuente de flavonoides en la dieta. Es por ello que muchas investigaciones han apuntado que los polifenoles ayudan a la regulación del crecimiento celular.
Cómo preparar este jugo
Para preparar jugo de piña con té verde, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 taza de té verde preparado y enfriado
- 2 tazas de piña fresca, cortada en trozos
- 1 cucharada de miel (opcional, dependiendo de la dulzura deseada)
- Hielo al gusto
Instrucciones
- Prepara el té verde: Hierve agua y viértela sobre una bolsa de té verde o hojas de té verde. Deja que se infusione por 3-5 minutos, luego retira la bolsa o cuela las hojas. Deja enfriar el té a temperatura ambiente o en el refrigerador.
- Coloca los trozos de piña en la licuadora. Añade el té verde enfriado. Si deseas, puedes agregar una cucharada de miel para endulzar.
- Licúa la mezcla hasta que la piña esté completamente triturada y la mezcla tenga una consistencia suave.
- Sirve el jugo en vasos llenos de hielo.
Este jugo es una excelente opción para refrescarse y aprovechar los beneficios antioxidantes del té verde, combinados con las vitaminas y minerales de la piña.
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