Una de las cosas que más preocupan a las personas en este mundo contemporáneo y sobre lo cual nunca parecen tener suficiente información es cómo cuidar de la salud. Mantenernos sanos es casi una cruzada, a pesar de que la gran mayoría solo se preocupan cuando padecen algún síntoma de que algo no funciona bien.
La tranquilidad mental y la comida son aspectos relacionados que despiertan el interés y normalmente se encuentran en los temas tratados por los libros más vendidos, pues muchos buscan entre sus páginas respuestas a preguntas que no están acostumbrados a plantear en voz alta.
Por eso ,es bueno recordar que hay autores serios, con bases científicas que buscan que el público general tenga conocimiento de lo que realmente pasa con su cuerpo y cómo es que pueden tener un control sobre él.
Cerebro de pan
El libro del escritor David Perlmutter no solo ayuda a recordarles a las personas que está bien y qué no está bien comer, pues el número uno en ventas del “New York Times” da una prueba sobre la devastadora verdad de lo que es el trigo.
De igual forma, ayuda a descarar lo que el azúcar y los carbohidratos hacen al cerebro y por qué se debe de eliminar este alimento en nuestra vida diaria. Ya que lo más importante del libro es que afecta al cerebro y “el destino del cerebro está en nuestras manos”.
Superlife
Darin Olien, experto en suplementos y fundador de shakeology, escribió el libro con el fin de mostrar las cinco fuerzas vitales que ayudan al cuerpo a sentirse muy bien y genial.
En el libro, el autor brinda información sobre una nueva manera de pensar sobre la salud, bienestar y nutrición, que tiene que ver con la hidratación, desintoxicación, oxigenación y alcalinización.
La Dieta del metabolismo acelerado
Haylie Pomroy, “la gurú del metabolismo” escribió un libro para darle importancia a lo que es necesario para mantener un metabolismo bien.
En este texto no da la nueva dieta de moda y mucho menos busca darle, a las personas, una función innecesaria a las dietas. Sino que busca ayudarte a acelerar tú metabolismo para perder peso mencionando que “esta será la última dieta que harás en tú vida”.
Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes
Blanca García-Orea Haro escribe en este libro sobre la verdad y la mentira de todas aquellas personas que hablan sobre la “comida real” o lo que se debe de comer para que el intestino esté bien. Al contrario, con una pregunta encontrará la solución para cuidar las bacterias que tenemos para mejorar nuestra salud.
La biblia del equilibrio hormonal
Este plan holístico que brinda Shawn Tassone se enfoca a mantener una paz y tranquilidad en la vida, porque a referencia de las enfermedades comunes, los problemas hormonales no se llegan a detectar y son condiciones debilitantes que ocasionan problemas en la salud física y mental.
Este libro proviene del trabajo clínico, certificado por la junta estadounidense de Obstetricia y ginecología, además de la junta estadounidense de Medicina Integrativa.
Que el hambre no te devore
Si hay alguna persona con problema de apetito o la ansiedad no te permite que estes sin comer, este libro de Susan Albers ayuda a que no tengas problemas con comer demasiado y puedas tener una vida más ligera.
El libro te da 45 consejos para “pasar del hambre a la felicidad”, esto para ayudar a mejorar el ánimo y poder saber qué comer y no decaer.
Una vida genial
El autor de Alimentos geniales vuelve a ser “Best Seller” del “New York Times”, pues en este libro va a guiar a las personas durante 21 días sobre cómo poder trabajar con el cerebro y combatir los problemas que más suelen tener las personas que viven con estrés, fatiga y depresión.
Alimenta tu cerebro
El Dr. David Perlmutter ayudará no solo a entender cómo es el trabajo de la flora intestinal, sino que también explicará cómo este elemento es tan importante, en el cuerpo, que determinará la salud del cerebro.
Nadie se podría imaginaría que el poder de la flora intestinal tendría repercusión “de por vida” en el cerebro.
Más allá de tu cerebro
Una vez más, el Dr. David Perlmutter, autor de “Cerebro de pan” y “Alimenta tu cerebro”, ahora escribe esta guía del cual, su objetivo, es romper con todos los paradigmas que había en la salud, con el fi de transformar la vida de muchas personas, con el fin de sanar la mente, cuerpo y espíritu.
Lo que la comida le hace a tu cerebro
La Dra. Uma Naidoo quiere compartir con todos la guía básica de los sorprendentes alimentos que ayudan a tener una buena memoria.
De igual forma, ayudan a combatir TOC, trastorno de sueño, TDAH, demencia, depresión, ansiedad y más. Esta guía ayudará al lector a que cualquier fruta, verdura, planta, entre otros, tenga propiedades necesarias para el cuerpo y mente.
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