Método Jappy Mind: un camino para manejar nuestros impulsos, mentes y pensamientos

Conceptos como la autoayuda, el mindfulness, la motivación personal, entre otros, paulatinamente han dejado de ser asuntos de seres iluminados, lejanos, encumbrados en pedestales, para pasar a ser herramientas básicas de autocuidado, conocimiento de valor para enfrentar los retos cotidianos con claridad y conciencia en medio de un mundo caótico y confuso.

La pandemia mundial llevó a muchos a buscar alternativas para sobrevivir a la incertidumbre, ansiedad y estrés que provocaban las restricciones, las largas jornadas de trabajo remoto, y aún los problemas económicos que causaron enormes incrementos en las consultas por salud mental, las técnicas de respiración, así como la meditación conformaron nuevas comunidades para superar esta época difícil, es aquí en donde la gran utilidad de métodos como el Jappymind, un proceso enmarcado en una secuencia de pasos para aprender a manejar los impulsos emocionales, gestionar ideas y percepciones en nuestra mente y desarrollar la conciencia plena con el fin de alcanzar propósitos, metas y todo aquello que nos brinda felicidad y satisfacción aportando a nuestro crecimiento.

Teresa Salazar Posada,Tatiana Parra Salazar y Alejandra Parra Salazar son tres mujeres que comparten sus amplios conocimientos en reiki, meditación, yoga, Método Silva y otras prácticas que al integrarse conforman el contenido de este libro en donde el autoconocimiento, la respiración consciente y la meditación entregan un método de ocho semanas para generar cambios puntuales en la creación de nuevos hábitos, organización de prioridades y proyección de aspiraciones personales y profesionales.

Teresa Salazar Posada hace más de 20 años es canalizadora de mensajes de ángeles desde iniciada en kriya yoga por el Swami Atmavidyananda Giri y terapeuta certificada de reiki, así mismo es pionera y creadora de la técnica de reiki angelical, se ha destacado como coach de meditación trascendental, autora de cinco libros como ‘Siete rayos de luz’ (2020), ‘Diccionario angelical de sueños’ (2019) y ‘Reiki Angelical para el Amor: Una Guía de Autoterapía para Nutrir Tus Relaciones y Sanar Tú Corazón’ (2019), entre otros texto de autoayuda; en esta nueva entrega es acompañada de Tatiana Parra Salazar, economista con especialización en Mercadeo Estratégico, iniciada en Kriya Yoga por el Swami Atmavidyananda Giri, formada en Mindful Awareness Practice de la Universidad de los Ángeles California (ucla), The Science of WellBeing de la profesora Laurie Santos de la Universidad de Yale y el curso de Método Silva de Control Mental; y de Alejandra Parra Salazar, una comunicadora Social con especialización en Mercadeo Estratégico, experta en Kriya Yoga certificada por el Swami Atmavidyananda Giri, también es maestra en Psicología Positiva, entre otras certificaciones relacionadas con este campo.

Dentro de los beneficios más interesantes de este método se encuentran la autorregulación y autoconocimiento en la toma de decisiones basadas en el equilibrio entre razón e intuición, autoconocimiento, autocompasión, la profundización en el amor propio con el fin de manejar episodios de ansiedad, depresión, estrés, el descubrimiento de técnicas, ejercicios y herramientas basadas en la respiración y en la meditación.