Un mayor consumo de alimentos ultraprocesados se asocia con un mayor riesgo de sufrir cáncer y enfermedades cardiometabólicas como la diabetes, según un innovador estudio multinacional, investigadores de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), en colaboración con la Universidad de Viena (Austria).
Se observaron asociaciones específicamente con productos de origen animal y bebidas endulzadas artificialmente (por ejemplo, refrescos, batidos, zumos). Los alimentos ultraprocesados son alimentos convenientes (duraderos, listos para comer) fabricados industrialmente con ingredientes o aditivos añadidos (por ejemplo, almidón modificado, aceites hidrogenados) que normalmente no están disponibles en los alimentos naturales que se preparan en casa. Algunos ejemplos son los refrescos, los snacks envasados dulces o salados, la carne procesada, los platos preparados congelados o no perecederos y los cereales de desayuno endulzados.
Te puede interesar: El intento fallido de los científicos de crear una dieta sana con ultraprocesados: aditivos, contaminantes y alteración alimentaria
El estudio, que fue publicado a comienzos de semana en ‘The Lancet Regional Health-Europa’, se basa en datos de la Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer y Nutrición (EPIC) y en él participan 266.666 hombres y mujeres de siete países europeos, donde el consumo de alimentos ultraprocesados se estima actualmente en más de la mitad de la comida que consume diariamente una persona.
Los mecanismos por los cuales los alimentos ultraprocesados pueden influir en el riesgo de enfermedades crónicas y multimorbilidad no se comprenden completamente. Una explicación sería su efecto sobre el aumento de peso. La obesidad representa un importante factor de riesgo de morbilidad y puede iniciar y promover la progresión hacia multimorbilidad.
Te puede interesar: Esto es lo que debes hacer antes de comer frutos secos para evitar la inflamación intestinal, según una nutricionista
Los alimentos ultraprocesados y el cáncer
Las dietas con una alta proporción de los alimentos ultraprocesados se han asociado con una menor calidad nutricional, como una menor ingesta de fibra dietética y vitaminas, y una mayor ingesta de azúcares libres y grasas saturadas. Sin embargo, las características nutricionales de los alimentos ultraprocesados pueden explicar solo parcialmente las vías mecanicistas que conducen a resultados de salud.
El estudio observó un consumo medio de ultraprocesados para hombres y mujeres fue de 413 g/día y 326 g/día, respectivamente. Esto correspondió a una proporción de 34% kcal y 32% kcal de aimentos ultraprocesados en la dieta diaria entre hombres y mujeres, respectivamente. Después de una mediana de seguimiento de 11,2 años, 4.461 participantes (39% mujeres) desarrollaron multimorbilidad por cáncer y enfermedades cardiometabólicas.
El número de primeros incidentes determinados para cada enfermedad no transmisible (ENT) fue 21.917 cánceres primarios, 10.939 eventos cardiovasculares y 11.322 eventos de diabetes tipo 2. El patrón de multimorbilidad más común fue el cáncer entre personas con enfermedades cardiovasculares, con una tasa bruta de incidencia de 17,1 eventos por 1.000 personas-año, seguido del cáncer entre personas con diabetes tipo 2 y luego la diabetes tipo 2 entre personas con enfermedad cardiovascular.
Así, los investigadores señalaron que el peligro del consumo de ultraprocesados se encuentra en más de 260 g/día sin bebidas alcohólicas. A partir de ahí se asocia con un mayor riesgo de multimorbilidad de cáncer y enfermedades cardiometabólicas. Además, piden tener más precaución cuando la ingesta de estos productos es de origen animal y se acompaña de bebidas endulzadas artificialmente y con azúcar.
Mientras, lo positivo es que el estudio no vinculó el riesgo al consumo de subgrupos como los panes y cereales ultraprocesados o las alternativas de origen vegetal. En estos casos, afirma el organismo dependiente de la Organización Mundial de la Salud (OMS), no se asociaron con riesgo.
(Información elaborada por Europa Press)
Últimas Noticias
Dos ladrones entran en una casa familiar y roban un Mini Cooper a tres días de Nochebuena: el coche tenía todos los regalos dentro
La mansión de Florentino Pérez en Cádiz: 250 metros cuadrados, discreción y exclusividad
Un Papá Noel circula en coche decorado que tapa la matrícula y por una zona peatonal y la Policía le advierte: “Casi me multan por hacer mi trabajo”
Un hombre de baja con lumbalgia y ciática es despedido por “cargar bolsas” y otras gestiones en el restaurante de su mujer: la Justicia obliga a readmitirlo o a pagarle
Cuál es el alimento típico de Navidad que es bajo en grasas, alto en proteínas, rico en hierro y en Omega-3
