No hay rubro que no esté atravesado por la tecnología. Y el fitness no es excepción. Existen cientos de gadgets que sirven para monitorear la actividad física, cuidar la salud y llevar un registro de todo lo que se hace. Aquí un resumen de algunos de los numerosos dispositivos que podés usar para entrenar.
Un bicicleta para ejercitarse y trabajar al mismo tiempo
Estuvo presente en la última feria CES de tecnología y acaparó la atención de muchos por su practicidad. Se llama Deskcise Pro y es una bicicleta estacionaria desarrollada por la empresa FlexiSpot, que integra un escritorio móvil.
De ese modo se puede ejercitar mientras se trabaja. No es una forma de desconectarse de las actividades diarias pero puede servir para aprovechar el tiempo cuando uno está muy atareado.
Sin dudas, una forma de combatir el sedentarismo y de dar por tierra con la excusa "no puedo, estoy todo el día trabajando". Pues bien: aquí se puede ejercitar incluso mientras uno está inmerso en actividades laborales. O, por qué no, mientras se mira una serie en la computadora.
Relojes y pulseras inteligentes
Cada año las pulseras y relojes inteligentes se van perfeccionando para ofrecer mejores resultados a los amantes del fitness. Dentro de este rubro se pueden destacar la Fitbit Charge 3 que permite contar pasos, calorías quemadas y los minutos de actividad física. También mide la frecuencia cardíaca y las fases de sueño.
Si se la conecta al móvil también se podrá tener un seguimiento del recorrido realizado en un mapa. El modelo Versa Edición Lite de Fitbit, que viene en varios colores, también ayuda a monitorear la salud mientras uno puede seguir recibiendo notificaciones de WhatsApp o SMS, entre otras cosas.
El Apple Watch Series 4 integra un sensor cardíaco eléctrico y respuesta háptica en la corona digital del reloj. También cuenta con detección automática de ejercicio, entrenamientos de yoga y senderismo, así como funcionalidades avanzadas para corredores. Un detalle interesante: gracias a su giroscopio, acelerómetro y un algoritmo personalizado es capaz de detectar caídas. A su vez, muestra hasta cinco mediciones al mismo tiempo y, como todo smartwatch permite recibir mensajes, mails y WhatsApp en el reloj.
El Samsung Galaxy Watch Active permite tener un claro panorama de las horas de actividad y reposo así como contabilizar los pasos realizados o las calorías que se consumieron a lo largo de la jornada. El reloj puede identificar siete tipo de actividades físicas diferentes y es posible establecer objetivos diarios, recibir feedback según lo que se cumplió, así como ver una estadística semanal del ejercicio que se hizo en ese período.
Sirve para monitorear el nivel de estrés del usuario, integra a Bixby, el asistente personal de Samsung y es sumergible (hasta 50 metros de profundidad)
Estimulador muscular
PowerDot es un pequeño estimulador eléctrico portátil. Integra parches que se colocan en diferentes partes del cuerpo y que se gestionan por medio de una aplicación (iOS y Android). Así, desde el celular se puede gestionar el grado de estimulación que se quiere aplicar en cada zona, según el objetivo deseado.
Según sus creadores, ayuda a mejorar la performance en la actividad física, y también se puede emplear para masajear la zona y reducir los riesgos de padecer lesiones musculares. Es decir que se puede emplear para hacer actividad física así como para relajar el cuerpo, post entrenamiento.
Un gadget para medir la grasa corporal
Skulpt permite medir el nivel de grasa y masa muscular en el cuerpo para que el usuario pueda evaluar su condición física y medir el progreso que hace a través de las diferentes actividades físicas que realice. Se conecta con una aplicación (iOS y Android) de modo tal que se pueda visualizar todos los datos en el móvil.
El dispositivo mide 24 zonas diferentes del cuerpo, ofrece sugerencias para mejorar el nivel de tonicidad en cada área y sirve para monitorear el progreso que se hace a lo largo del tiempo.
Zapatillas conectadas
Como toda la línea Hovr de Under Armour, las zapatillas Sonic 2 integran un sensor que se conecta a la aplicación MapMyRun (iOS y Android). Allí se registra las distancias recorridas, los pasos realizados, la longitud de cada uno de ellos y hasta el ritmo que tiene el usuario.
Esta información se recopila cada vez que se sale a entrenar con estas zapatillas. En virtud de esos datos, el usuario también puede recibir consejos personalizados para mejorar su performance.
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