El uso de anteojos verdes especiales durante varias horas al día podría reducir la ansiedad relacionada con el dolor en pacientes con fibromialgia y otras personas con dolor crónico, según una investigación presentada en la conferencia anual del la Sociedad Americana de Anestesiólogos (ASA, por sus siglas en inglés). Los resultados aún no se han publicado en una revista revisada por pares.
“Nuestra investigación encontró que ciertas longitudes de onda de luz verde estimulan las vías en el cerebro que ayudan a controlar el dolor”, dijo la doctora Padma Gulur, autora principal del estudio y profesora de Anestesiología en la Universidad de Duke, en Carolina del Norte, EEUU.
“Existe una necesidad urgente de tratamientos adicionales para reducir el uso de opioides entre los pacientes con fibromialgia y otros tipos de dolor crónico, y los anteojos verdes podrían proporcionar una opción fácil de usar y sin medicamentos”.
La fibromialgia es una condición crónica caracterizada por dolor en todo el cuerpo, fatiga severa, problemas para dormir y emocionales. Los síntomas incluyen dolor corporal generalizado, fatiga, hipersensibilidad, sueño no reparador y problemas del estado de ánimo. Además, la fibromialgia amplifica las sensaciones de dolor porque afecta el modo en que el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor.
Existen diversos factores que pueden causar esta enfermedad, que por lo general aparece en la mediana edad y afecta a personas entre 20 y 50 años. Además, las personas con lupus o artritis reumatoide tienen más probabilidades de desarrollar fibromialgia.
“El dolor y la ansiedad asociados con la fibromialgia comparten mecanismos biológicos similares. Además, el miedo al dolor exacerba la ansiedad y puede conducir a un mayor consumo de opioides”, precisó la doctora Gulur.
Para la investigación clínica, los científicos diseñaron gafas para filtrar una longitud de onda específica en el espectro de luz verde. El estudio involucró a 34 personas con fibromialgia que fueron asignadas aleatoriamente para usar anteojos diferentes durante cuatro horas al día durante dos semanas: 10 personas usaron anteojos azules, 12 personas usaron anteojos transparentes y 12 personas usaron anteojos verdes.
“Descubrimos que, aunque sus puntajes de dolor permanecieron iguales, aquellos que usaban anteojos verdes usaban menos opioides, lo que demuestra que su dolor estaba controlado adecuadamente”, dijeron los investigadores.
Según los resultados de su investigación, los participantes que utilizaron anteojos verdes mostraron cuatro veces más probabilidades de estar menos ansiosos que los otros grupos, quienes dijeron que no notaron una reducción en su ansiedad.
Este hallazgo como alternativa sencilla y fácil de aplicar en la vida cotidiana, es crucial para las personas con fibromialgia, quienes suelen levantarse cansadas, incluso después de haber dormido continuamente durante más de ocho horas.
Los períodos breves de cansancio físico o mental pueden dejarlas agotadas. También es posible que tengan problemas con la memoria a corto plazo y la capacidad de concentración. En algunos casos, los síntomas de fibromialgia comienzan poco después de que una persona ha sufrido una situación traumática mental o física, como un accidente automovilístico o un duelo. El trastorno por estrés postraumático aumenta la posibilidad de fibromialgia.
El Colegio Americano de Reumatología indica una serie de sugerencias para la vida cotidiana de las personas con fibromialgia:
- Tomarse un tiempo cada día para relajarse. Utilizar la respiración profunda y la meditación para reducir el estrés.
- Crear un horario de sueño. Acostarse a la misma hora y levantarse a la misma hora todos los días. Evitar las siestas y limitar el consumo de cafeína.
- Practicar actividad física con regularidad, ya que esto puede reducir el dolor y la fatiga. Si es difícil, comenzar lentamente, por ejemplo, tomando las escaleras en lugar del ascensor. A medida que sea más fácil, es aconsejable actividades adicionales.
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