Los 8 errores más comunes que afectan la salud capilar: cómo prevenir la caída y fortalecer el cabello

Como estilista profesional, he visto de todo en el salón: desde cabellos quebradizos por exceso de calor hasta personas que pierden volumen por no cuidar adecuadamente su cuero cabelludo. Si alguna vez has notado más cabello en el cepillo, en la almohada o en la ducha de lo normal, es posible que sin darte cuenta estés dañando tu melena con ciertos hábitos cotidianos.

Vamos a ver cuáles son esos errores comunes que pueden estar debilitando tu cabello y cómo puedes revertir el daño con algunos cambios sencillos y productos recomendados. Ten en mente, que un cabello sano y hermoso empieza con buenos hábitos.

El calor es uno de los peores enemigos del cabello. El uso frecuente de secadores, planchas y rizadores deshidrata la fibra capilar, haciéndola más frágil y propensa a la caída.

• Reduce el uso de herramientas térmicas a un máximo de 2-3 veces por semana.
• Usa un protector térmico antes de aplicar calor. Recomendación: Spray protector térmico de Rocco Donna Professional.
• Opta por secar tu cabello al aire libre siempre que sea posible.

Dormir con el pelo húmedo no solo puede hacer que amanezcas con un peinado rebelde, sino que también debilita el cabello y lo vuelve más propenso a romperse. Además, el ambiente húmedo es ideal para la proliferación de hongos en el cuero cabelludo.

• Asegúrate de secar tu cabello antes de dormir.
• Si necesitas dormir con el cabello mojado, usa una funda de seda para evitar el frizz y la fricción excesiva.

El cabello es más elástico y frágil cuando está mojado. Peinarlo con fuerza en este estado puede causar quiebres y debilitamiento de la raíz.

• Usa un peine de dientes anchos en lugar de un cepillo.
• Aplica un desenredante ligero para facilitar el peinado. Recomendación: Fiberbond Hair Coating Bonding Spray.
• Siempre empieza desenredando desde las puntas y ve subiendo poco a poco.

Aunque una ducha caliente es relajante, el agua en temperaturas elevadas puede resecar el cuero cabelludo, debilitando el folículo piloso y provocando caída.

• Lava tu cabello con agua tibia o fría para sellar la cutícula y mejorar el brillo.
• Usa un champú suave sin sulfatos para evitar la resequedad. Recomendación: Moisutrizing Shampoo de Rocco Donna Professional.

Las colas de caballo demasiado apretadas, trenzas o moños pueden ejercer una tensión excesiva sobre los folículos pilosos, lo que con el tiempo puede provocar una condición llamada alopecia por tracción.

• Opta por peinados sueltos y usa scrunchies o ligas de tela en lugar de ligas de plástico o elásticas.
• Si debes llevar el cabello recogido, procura aflojarlo un poco.
• Nunca lo sujetes mojado.

Un cuero cabelludo sano es la base de un cabello fuerte. El exceso de productos, la acumulación de grasa y la falta de exfoliación pueden afectar el crecimiento capilar.

• Exfolia tu cuero cabelludo una vez a la semana para eliminar residuos. Recomendación: Scalp Stimulator Exfoliating Scalp de Rocco Donna Professional.
• Masajea tu cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea.
• Usa un champú purificante de vez en cuando para limpiar profundamente.

Un cabello deshidratado se vuelve más quebradizo y propenso a la caída. A veces, el uso excesivo de productos con alcohol o la exposición al sol pueden despojarlo de su humedad natural.

• Usa una mascarilla hidratante una vez a la semana. Recomendación: Ultra Hydrating Chocolate Mask para cabellos al natural o con color y la Ultra Reconstructive Macadamia Mask para cabellos procesados de Rocco Donna Professional.
• Aplica aceites capilares ligeros como el aceite de argán.
• Evita productos con sulfatos y alcoholes secantes.

El cabello necesita vitaminas y minerales para crecer fuerte y saludable. Una mala alimentación puede hacer que el cabello se debilite y caiga con mayor facilidad.

• Asegúrate de consumir suficientes proteínas, hierro y biotina.
• Incorpora alimentos ricos en omega-3, como el salmón, las nueces y las semillas de chía.
• Puedes tomar un suplemento de biotina o colágeno, siempre luego de consultar con un profesional de la salud. Recomendación: SugarBearHair Vitamins o Biotina.

Como siempre le digo a mis clientes, el cabello es una parte importante de nuestra imagen y autoestima, y mantenerlo saludable no es tan complicado si evitamos ciertos errores diarios y nos informamos correctamente. Si notas que tu cabello se cae más de lo normal, revisa estos hábitos y prueba hacer algunos cambios. Con el cuidado adecuado y los productos correctos, tu melena volverá a lucir fuerte, sana y radiante.

*Leonardo Rocco es un reconocido artista del cabello de las celebridades, vocero, artista de plataforma, educador, personalidad de televisión, propietario de salones de belleza y creador de una línea de productos para el cuidado del cabello. Nacido en Argentina, con raíces italianas, ha vivido en Miami durante los últimos 21 años, donde desarrolló su carrera profesional internacional. Es dueño de Rocco Donna Hair and Beauty Art, dos súper exclusivos salones de belleza y creador de productos de belleza Rocco Donna Professional.