Strong en casa: el entrenamiento perfecto para esta cuarentena

Jésica Cirio enseña un entrenamiento para tonificar el cuerpo de manera integral y quemar calorías al mismo tiempo en casa. Sumate a #Ciriofit

Guardar
Ejercicios de zumba con Jésica Cirio - Strong Zumba

Practicar Strong Nation es sinónimo de un entrenamiento completo, de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que tonifica todo el cuerpo gracias a la combinación del entrenamiento cardiovascular con movimientos realizados con el propio peso muscular y ejercicios pliométricos, todo sincronizado con música creada por los mejores dj y músicos del mundo.

Los beneficios de esta disciplina son múltiples: mejora el sistema circulatorio y cardiovascular, mantiene la figura, regula el peso, aumenta el autoestima y la energía diaria, además de ser una actividad muy sociable, aunque hoy por la cuarentena esta actividad se tiene que realizar en la intimidad del hogar o con distanciamiento social de 1,5 metros a 2 metros.

Es por eso que para poner en práctica la experiencia en esta cuarentena, Jésica Cirio, comparte con los lectores de Infobae parte de una intensa rutina de Strong Nation.

Seguinos en Infobae con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.

¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!

Aquellos que quieran convertirse en instructores de Strong hay descuento poniendo el código: JESICAVIRTUAL75

¡Acompañame! Sumate a #Ciriofit.

SEGUÍ LEYENDO:

Guardar

Últimas Noticias

Lo que hay que saber de la perimenopausia: un capítulo esencial en la vida de las mujeres

La etapa previa a la menopausia es única para cada mujer, con síntomas variados que exigen información y cuidados personalizados
Lo que hay que saber de la perimenopausia: un capítulo esencial en la vida de las mujeres

Por qué ignoramos mensajes y después nos sentimos culpables

La avalancha de notificaciones en la era digital genera ansiedad y postergación. Factores como la neurodivergencia, el estrés y los estilos de apego explican por qué evitamos responder
Por qué ignoramos mensajes y después nos sentimos culpables

Mitocondrias y metabolismo: la relación que determina la energía y el peso corporal

En este episodio de La Fórmula Podcast, Antonio Valenzuela, fisioterapeuta especializado en Psiconeuroinmunología clínica, destaca la importancia de la salud de las mitocondrias para la producción de energía y el bienestar general. Además, analiza los factores que impactan negativamente su funcionamiento y comparte estrategias para revertir el daño causado por el estrés y el ritmo de vida moderno
Mitocondrias y metabolismo: la relación que determina la energía y el peso corporal

Qué es la mente azul y cómo cultivarla para transformar nuestra salud y bienestar

Varios estudios de la neurociencia han comprobado cómo el contacto con el agua y su entorno puede disminuir el estrés, aumentar las hormonas de la felicidad y mantenernos saludables. La opinión de los expertos sobre los beneficios de esta mágica conexión con la naturaleza
Qué es la mente azul y cómo cultivarla para transformar nuestra salud y bienestar

Cáncer de colon en América Latina: la detección temprana puede reducir más del 60% las muertes por la enfermedad

Es el segundo cáncer más letal en la región. El doctor Luis Caro, director de la carrera de Endoscopía Digestiva de la UBA y presidente de la Fundación Gedyt, destacó la importancia de aplicar una mirada integral, el uso de las nuevas tecnologías y los máximos criterios de calidad en colonoscopias
Cáncer de colon en América Latina: la detección temprana puede reducir más del 60% las muertes por la enfermedad