Cuánto tiempo pasas en Instagram, averígualo con este truco

El tiempo en redes sociales puede pasarse muy rápido y convertirse en un problema porque dejamos de hacer cosas importantes o nos desconectamos de quienes tenemos al rededor. Una solución es estar pendientes del tiempo que pasamos en estas aplicaciones y en Instagram hay una herramienta que puede ayudarnos.

Esta función, conocida como “Tiempo de uso”, permite a los usuarios ver cuánto tiempo promedio han pasado en la aplicación en los últimos siete días y establecer límites diarios para reducir el uso excesivo. Una herramienta que también puede ser útil para los padres, que quieren estar más pendientes de lo que hacen sus hijos en el celular.

Para saber cuánto tiempo pasas en Instagram y aprovechar al máximo esta función, sigue estos sencillos pasos:

• Inicia la aplicación de Instagram en tu dispositivo móvil.
  
• Toca en tu perfil, generalmente ubicado en la esquina inferior derecha de la pantalla.
  
• En la esquina superior derecha, encontrarás un ícono de tres líneas horizontales. Tócalo para desplegar el menú y selecciona la opción “Tu Actividad”.
• Aquí encontrarás el promedio del uso diario de la aplicación en los últimos siete días.
  
• Para controlar tu tiempo en Instagram, puedes programar un recordatorio diario para recibir una alerta cuando excedas un tiempo establecido y configurar las notificaciones que deseas recibir o silenciar.

El uso excesivo de las redes sociales puede tener varios efectos negativos en nuestra salud mental y bienestar. Pasar demasiado tiempo en Instagram puede llevar a la procrastinación, la comparación social y una disminución de la productividad. Además, puede contribuir a problemas como la ansiedad, la depresión y la falta de sueño.

La función “Tiempo de uso” de Instagram ofrece una herramienta valiosa para ayudar a los usuarios a tomar conciencia de su tiempo en la aplicación y establecer límites saludables. Al monitorear activamente cuánto tiempo pasas en Instagram, puedes identificar patrones de comportamiento, establecer metas para reducir el tiempo de pantalla y mejorar tu bienestar general.

Aquí algunos beneficios de utilizar la función “Tiempo de Uso” en Instagram, no solo para saber lo que hacen nuestros hijos allí, sino también nosotros mismos como adultos:

• Conciencia del tiempo: la función “Tiempo de uso” te brinda una visión clara de cuánto tiempo pasas en Instagram, lo que te permite tomar decisiones informadas sobre tu uso de la aplicación.
  
• Establecimiento de límites: al establecer límites diarios para el tiempo en Instagram, puedes evitar el uso excesivo y dedicar más tiempo a actividades significativas fuera de la pantalla.
  
• Mejora del bienestar: al reducir el tiempo en Instagram, es posible experimentar una mejora en tu bienestar general, incluyendo una mayor productividad, menos estrés y una mejor calidad de sueño.
  
• Control de notificaciones: la función también te permite gestionar las notificaciones de la aplicación, lo que te permite reducir las interrupciones y concentrarte en otras actividades importantes.

Instagram recientemente introdujo la función ‘sticker de marcos’, con la que la plataforma busca dar rienda suelta a la creatividad al momento de utilizar las ‘Historias’.

Esta pegatina ofrece una forma nostálgica y creativa de destacar fotografías, transformándolas en instantáneas digitales que incluso simulan el clásico acto de revelarlas al agitarlas.

Utilizar esta herramienta es muy sencillo y solamente se requiere:

• Al crear una historia, pulsar el botón ‘Marcos’.
• Elegir una imagen de la galería para enmarcar.
• Es posible añadir un pie de foto. La fecha y hora de la captura se agregarán automáticamente.
• Al publicar, quienes vean la historia podrán sacudir su teléfono o usar el botón ‘sacudir para ver’ para descubrir la foto.