¿Quieres mejorar tu condición física? Toma un día de descanso
Reportajes Especiales - Lifestyle
Si quieres un abdomen más fuerte, quizá debas cambiar tu rutina de ejercicios
Para un núcleo fuerte y estable, es preciso reorganizar el entrenamiento
Cómo cambiar el entrenamiento físico después de los 40 años
Ajustar las rutinas de ejercicio a medida que se llega a la mediana edad es clave para mantener buena movilidad y agilidad a largo plazo
Ejercicios económicos y efectivos: cómo ponerte en forma sin gastar una fortuna
Para ejercitarse se pueden usar cosas sencillas, como objetos cotidianos, el propio peso corporal o el entorno natural. Los consejos de expertos para evitar lesiones y aprovechar al máximo el entrenamiento
Rápidos y eficaces: ¿se puede estar en forma con ejercicios físicos de solo unos minutos?
Los microentrenamientos, como subir escaleras por unos segundos o carreras breves, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ofreciendo una alternativa viable a los 150 minutos de actividades físicas semanales recomendadas. Los detalles
¿Quién dice que caminar no puede ser un tipo de ejercicio?
Reportajes Especiales - Lifestyle
Un ejercicio de cuerpo completo en la alberca que no requiere natación
Reportajes Especiales - Lifestyle
Peruvian national team: the news of the 'bicolor' regarding training with the players in Liga 1
The 'blanquirroja' is preparing for the last double date of the qualifiers against Uruguay in Montevideo and Paraguay in Lima.
#ICYMI: Tokyo 2020 'Encouraged' by Return of Sports; Olympic Day; Santiago 2023
#ICYMI -- In Case You Missed It ... Sometimes the best stories don't get the attention we think they deserve.
Olympic Day Inspires With Massive Virtual Workout
(ATR) A diverse group of athletes spread across 20 time zones offer workouts on the Olympics Instagram channel.
