Cuál es la mejor forma de obtener vitamina D y por qué es tan importante para la salud
Esta vitamina es esencial para evitar dolores y fragilidad en el cuerpo. Qué beneficios trae consumir alimentos que tienen este elemento
La palta es la única fruta rica en vitamina D, que sirve para fortalecer los huesos y mejorar el sistema inmunológico
La vitamina D contenida en la palta previene la osteoporosis y protege al cuerpo contra enfermedades infecciosas como las provocadas por bacterias, virus u hongos
Una de cada cinco peruanas está en riesgo de desarrollar osteoporosis: ¿por qué esta enfermedad es más común en las mujeres?
A nivel nacional, por cada cuatro mujeres que padecen osteoporosis, hay un hombre con esta enfermedad
Estas son las personas que deberían tomar suplementos de vitamina D
Consumir vitamina D en exceso puede provocar hipervitaminosis D, una intoxicación que generalmente ocurre por el uso excesivo de suplementos
¿Por qué tengo baja la vitamina D?
La carencia de esta vitamina produce dolor muscular, debilidad y dolor en los huesos. Qué se debe hacer para tener un diagnóstico y un tratamiento adecuados
Los 10 alimentos con vitamina D para incluir en la dieta diaria
Abordar la carencia es posible con una alimentación balanceada y adecuada exposición solar. Estos enfoques combinados pueden mejorar tu bienestar y prevenir problemas de salud relevantes
Cuál es la cantidad diaria de vitamina D recomendada para proteger la salud
Es una de las sustancias que son necesarias para tener huesos fuertes. Qué se encontró con respecto a la población de Sudamérica
Esta es la vitamina que te ayudará a dormir
Entre las recomendaciones más comunes se encuentran evitar el uso del celular antes de dormir, tomar un baño caliente y consumir té de manzanilla
Ni huevos ni naranja: este es alimento que debes tomar para subir rápido tu vitamina D
La falta de vitamina D puede provocar una disminución en la densidad ósea
Estos son los síntomas de deficiencia de vitamina D
El nutriente cumple papel fundamental en la salud ósea, el sistema inmunológico y tiene un impacto relevante en la prevención de diversas enfermedades crónicas
