Temporada de lluvias en México: cómo proteger tu salud y fortalecer tus defensas
Los cambios de temperatura, la humedad y el uso de ropa mojada pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de infecciones
Por qué el invierno afecta el estado de ánimo y 7 hábitos que ayudan a atravesarlo sin bajones
La reducción de luz natural en los meses fríos altera el reloj biológico y puede impactar en el bienestar emocional causando trastorno afectivo estacional. Cómo sentirse mejor, según los expertos
Huesos fuertes después de los 60: consejos prácticos de fisioterapeutas
The Independent entrevistó a expertos que detallaron los cambios que experimenta el sistema óseo con la edad y compartieron recomendaciones concretas para fortalecerlo, desde pautas alimentarias hasta ejercicios adaptados a adultos mayores
Las vitaminas son clave para la salud mental: por qué lo que comemos influye en cómo nos sentimos
La alimentación influye en el cansancio, la falta de concentración, el estrés o irritabilidad y es un factor determinante en la salud del cerebro. Qué comer para potenciar el bienestar emocional y cognitivo
Dile adiós al cansancio: las mejores vitaminas para recuperar tu energía
Encuentra el equilibrio energético y el bienestar físico que necesitas incorporando estos suplementos fundamentales para un día a día pleno y productivo
Vitamina D: tomarla con alimentos ricos en grasa potencia su absorción
La constancia y el acompañamiento con grasas saludables son determinantes para optimizar los beneficios, según especialistas en nutrición y medicina
De omega-3 a calcio: los beneficios de incluir sardinas en la dieta
Especialistas destacan a este pescado azul como una opción accesible y versátil, con un perfil nutricional que contribuye a la salud cardiovascular, ósea y mental, según publicó la revista Vogue
Un nuevo estudio reveló que consumir esta vitamina puede retrasar el envejecimiento
El ensayo clínico fue dirigido por el Mass General Brigham de Massachusetts y la Facultad de Medicina de Georgia
¿Cuál es la bebida que aporta calcio, vitamina D y mejora la masa muscular?
Cada vaso incluye proteínas biológicas de alta calidad, vitaminas y minerales. En el Día Mundial de la Leche, por qué se considera un alimento esencial en todas las etapas de la vida
Qué tan bueno es tomar Vitamina D todos los días
Muchas personas recurren a suplementos alimenticios para fortalecer el organismo humano
