¿Tienes fatiga y falta de concentración? Podría ser falta de vitamina B12
Un nutriente esencial para el sistema nervioso, la producción de glóbulos rojos y el metabolismo energético
Qué alimentos tienen la vitamina que ayuda a evitar que crezcan canas
La pigmentación capilar depende de diversos factores, incluida la alimentación. Qué nutrientes esenciales pueden favorecer la producción de melanina y mantener un tono natural por más tiempo
Cómo ayuda la vitamina B a combatir el envejecimiento del cerebro
Desde mejorar la comunicación entre neuronas hasta potenciar el aprendizaje, esta vitamina es fundamental para mantener la agilidad mental con el paso del tiempo
La relación entre la fatiga y las deficiencias nutricionales: claves para recuperar la energía
Un informe de la revista Popular Science explicó el papel fundamental de las vitaminas D, B12 y omega-3 en el bienestar físico y mental
Cuáles son los beneficios de la vitamina B12 para la salud del corazón
Se trata de un nutriente esencial que cumple funciones clave en la formación de glóbulos rojos, la función del sistema nervioso y la salud cardiovascular. Cómo actúa en el organismo y qué hacer si falta
Cuáles son los síntomas de la carencia de vitaminas en el cuerpo
La detección temprana de deficiencias vitamínicas es crucial. Un análisis sanguíneo ofrece respuestas sobre su salud. Descubra cómo este examen revela desequilibrios que podrían tener un impacto profundo
Qué es el tempeh: beneficios, propiedades y cómo prepararlo en casa
Este alimento fermentado de soja se posicionó como favorito entre quienes evitan las proteínas animales. Con cada vez más seguidores, su versatilidad en la cocina llama la atención
La vitamina perfecta para aumentar la memoria en época de exámenes y los superalimentos peruanos que la poseen
Especialistas de la Escuela de Medicina de Harvard han destacado el papel crucial de una vitamina para mejorar la capacidad de retención y la agudeza mental
Vitamina B12: para qué sirve este nutriente esencial del complejo B
La vitamina B12 desempeña un papel fundamental en la formación de glóbulos rojos y en el mantenimiento del sistema nervioso central
Cuál es la enfermedad que provoca rayas en las uñas y retrasa su crecimiento
Algunas afecciones de salud y deficiencias nutricionales se reflejan en las extremidades de las manos y esas señales deben tomarse en cuenta para detectar posibles desequilibrios en el organismo
