Cuándo tomar creatina, según la ciencia: antes o después del ejercicio, qué pasa con los días de descanso, y dosis recomendadas
Algunos estudios sugieren que lo mejor es tomarla antes del ejercicio, aunque otros indican que el momento no es tan importante, siempre que sea poco antes o poco después del esfuerzo
La creatina sorprende: sus beneficios más allá del gimnasio
Este suplemento deportivo impacta positivamente en el cerebro, el metabolismo y el corazón, posicionándose como una herramienta clave para la salud integral, analiza GQ
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