Este es el superalimento que combate la anemia, reduce el colesterol y puede ayudarte a perder peso si las incluyes con frecuencia en tu dieta
Estas legumbres aportan hierro, fibra y proteínas, ayudando a prevenir deficiencias, mejorar la salud cardiovascular y apoyar la pérdida de peso cuando se integran adecuadamente en la dieta diaria
El superalimento que actúa como antioxidante y mejora la salud cardiovascular
Es rico en omega-3 y fibra y además ofrece beneficios para la salud cardiovascular, digestiva y mental, aunque su consumo debe ser controlado para evitar efectos secundarios por antinutrientes
Qué tan saludable es el amaranto y cuál es la porción recomendada
Este alimento es parte de la dieta mexicana desde la antigüedad
Este es el superalimento que ayuda a adelgazar, prevenir la anemia y cuidar el corazón
Las lentejas son mucho más que un alimento económico gracias a su alto contenido de proteínas, hierro, fibra y antioxidantes
Este es el superalimento que regula tu digestión, reduce el apetito y contribuye al control de peso de forma natural y llena de energía
Ligera pero poderosa, esta mezcla de cereales y semillas no solo impulsa tu energía diaria, también protege tu intestino y equilibra tu sensación de hambre entre comidas
Este es el superalimento que revoluciona la alimentación saludable
La quinoa se ha convertido en un preferido por su alto contenido en proteínas, fibra y antioxidantes
La papa, un superalimento económico y nutritivo que deberías consumir más
Más allá de ser un básico en la cocina, ofrece múltiples beneficios para la salud
El superalimento que mejora el rendimiento físico y protege tu salud
Su perfil nutricional completo, su textura versátil y su aceptación en el mercado lo posicionan como la nueva estrella en el mundo del fitness
El superalimento que no sólo es rico en hierro sino en vitamina E, antioxidante que protege el tejido corporal
Puede ser consumido de manera cruda o cocida
Si quieres bajar de peso debes agregar estas semillas a tus jugos y ensaladas
Este superalimento ayuda a controlar el hambre entre comidas y a reducir la ingesta calórica total a lo largo del día
