¿Por qué algunas personas necesitan dormir más que otras para estar descansadas?
La demanda de sueño difiere por la edad y factores genéticos. La recomendación es de 7 a 9 horas. ¿Qué ocurre cuando se duerme más o menos que esa cantidad? Los expertos responden y explican cuáles son los hábitos a mejorar para un mayor bienestar
Para un envejecimiento saludable, el ejercicio ligero o dormir es mejor que ser sedentario
Un estudio reciente sugiere que reemplazar el tiempo frente al televisor con actividades físicas ligeras o un sueño adicional puede aumentar significativamente las probabilidades de vivir hasta los 70 años sin enfermedades crónicas
¿Cuáles son los mejores alimentos para tomar antes de ir a dormir?
La conexión entre la alimentación y el sueño, cuáles se pueden convertirse en aliados para conciliar un descanso reparador
Cómo funciona el parche antiestrés que usa Meghan Markle para relajarse
La duquesa de Sussex fue fotografiada durante una salida, en California, con un dispositivo que se pega en la muñeca izquierda y que supuestamente ayuda a reducir el estrés y dormir mejor. De qué se trata
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