Descubren una nueva conexión entre el sueño profundo y los recuerdos a largo plazo
Científicos alemanes descubrieron que las ondas lentas que se producen en esta fase potencian las sinapsis neuronales, consolidando la memoria. Estos hallazgos podrían cambiar la forma en que se aborda el deterioro cognitivo
Dormir y seguir agotado: el misterio del sueño que no repara y cómo solucionarlo
Muchas personas duermen el tiempo recomendado, pero se levantan exhaustas como si no hubieran descansado en absoluto. Las razones detrás de este fenómeno
Los beneficios del sueño profundo: cuántas horas se necesitan y qué factores son esenciales
Entender cómo se desarrollan las diferentes fases ayuda a mejorar la calidad de vida. La clave está en los períodos de descanso que se repiten durante la noche
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