Dormir y seguir agotado: el misterio del sueño que no repara y cómo solucionarlo
Muchas personas duermen el tiempo recomendado, pero se levantan exhaustas como si no hubieran descansado en absoluto. Las razones detrás de este fenómeno
Los beneficios del sueño profundo: cuántas horas se necesitan y qué factores son esenciales
Entender cómo se desarrollan las diferentes fases ayuda a mejorar la calidad de vida. La clave está en los períodos de descanso que se repiten durante la noche
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