Cuáles son los síntomas de la astenia otoñal y cómo adaptarse a los cambios corporales
Aunque no se trata de una afección grave, puede alterar los niveles de energía del organismo. Cómo combatir la sensación de desgano
Usar el celular en la cama reduce la cantidad de horas de sueño, según un estudio
Notificaciones y luz azul, entre los cuatro factores que explican la interferencia que generan estos dispositivos al momento de ir a dormir
Esta es la planta que te ayuda a dormir como un bebe y refuerza el sistema inmunológico
Más allá de su uso en la cocina, esta planta ha sido un aliado de la medicina tradicional gracias a su capacidad para calmar la mente y reforzar las defensas del organismo.
Tener el celular siempre en silencio es la mejor estrategia para recuperar el control de tu vida
El uso excesivo del teléfono puede traer varios problemas a la salud física y emocional, como falta de sueño, ansiedad y depresión
Cómo preparar infusiones de Melisa para dormir mejor
Distintos estudios han confirmado los múltiples beneficios de esta planta, desde su acción relajante hasta su capacidad como antiespasmódico y antioxidante
Este es el número de horas que hay que dormir para mantener sano el corazón y cuidar las arterias
La falta de sueño puede derivar en problemas cardiovasculares y de salud mental
Las 15 señales de que el cuerpo necesita más descanso
Una investigación de la Universidad de California reveló que dormir menos de lo recomendado aumenta las posibilidades de contraer enfermedades comunes
El cuerpo en reposo también trabaja: cuántas calorías se queman mientras dormimos, según Harvard
El informe señala que continuamos procesando y regulando funciones incluso en cortos períodos de descanso diurno, según reseñó Womens Health
Qué significa soñar con personas fallecidas y verlas con vida en los sueños
Cuando personas fallecidas aparecen con vida en los sueños, el significado puede ir más allá de la mera nostalgia. Este tipo de sueños tiene varias interpretaciones según la perspectiva psicológica
¿Es bueno posponer la alarma? Qué dice la ciencia sobre la manera en que despertamos
Mientras algunos expertos defienden el hábito, otros alertan sobre los efectos negativos. Riesgos y beneficios de una costumbre más que común
