Recuperación posparto: tres razones de salud para ejercitar el suelo pélvico
Esta etapa requiere de cuidados específicos y el fortalecimiento de la zona pélvica contribuye al bienestar físico después del nacimiento de un hijo
Por qué es importante fortalecer los músculos del suelo pélvico: ejercicios para hacerlo en casa
Son los más olvidados de la rutina de ejercicio, pese a que cumplen funciones clave en el sostén de los órganos abdominales, así como en la sexualidad, entre otras. Por qué se debilitan y cómo tonificarlos
Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer el suelo pélvico a cualquier edad
Mejoran la salud sexual y protegen contra la incontinencia. Además, son claves para prevenir daños al sostener los órganos según pasan los años
Crean innovadores juguetes sexuales que también pueden usarse en tratamientos médicos
Una organización británica se propuso diseñar dispositivos que otorguen placer sexual, pero detectó que también ofrecían soluciones a problemas de salud, como la disfunción eréctil y el dolor pélvico. Cómo funcionan
Dolor en las relaciones sexuales y otros efectos del estrés en el suelo pélvico de las mujeres
El grupo de músculos que mantiene el útero, la vejiga, los intestinos y otros órganos pélvicos en su lugar puede contracturarse al igual que cualquier otro y causar una variedad de molestos síntomas. Qué hacer
Nuevas e innovativas soluciones para fortalecer el suelo pélvico
La actriz estadounidense Kate Winslet declara en un programa de entrevistas que sufre de incontinencia después de tres partos. La presentadora alemana de televisión Amira Pocher promueve los ejercicios del suelo pélvico, y la ginecóloca y autora germano-estadounidense Sheila de Liz publica en YouTube vídeos sobre el "músculo del sexo". Un dispositivo de entrenamiento con juegos controlados por una app para el abdomen inunda los canales de las redes sociales. El suelo pélvico, como también confirman los ginecólogos, va camino de convertirse en un tema candente tras décadas de mantenerse oculto.
Nuevas e innovativas soluciones para fortalecer el suelo pélvico
La actriz estadounidense Kate Winslet declara en un programa de entrevistas que sufre de incontinencia después de tres partos. La presentadora alemana de televisión Amira Pocher promueve los ejercicios del suelo pélvico, y la ginecóloca y autora germano-estadounidense Sheila de Liz publica en YouTube vídeos sobre el "músculo del sexo". Un dispositivo de entrenamiento con juegos controlados por una app para el abdomen inunda los canales de las redes sociales. El suelo pélvico, como también confirman los ginecólogos, va camino de convertirse en un tema candente tras décadas de mantenerse oculto.
Cuál es la importancia del suelo pélvico en la salud sexual
Mantener los músculos perineales tonificados eleva exponencialmente la calidad de las relaciones sexuales. También desempeña un papel fundamental en el sistema reproductivo, salvaguardando la salida del bebé al momento del parto. Los ejercicios Kegel son los mejores para estimularlo. Hábitos para cuidarlo
