L'arte del buon sonno: quali sono i 7 prodotti naturali per addormentarsi che la scienza studia
La US Sleep Foundation ha fornito raccomandazioni su elementi come la melatonina e un derivato della cannabis. Qual è l'opinione degli esperti consultati da Infobae
Quali sono i conflitti imprevisti nel buon sonno secondo il più grande esperto nella regolazione genetica del sonno
Phyllis Zee è riconosciuta in tutto il mondo nel campo della scienza e della medicina del ritmo circadiano. In un'intervista con Infobae, ha spiegato perché il cervello e il cuore possono riconoscere le luci accese durante il sonno, anche se il soggetto non si sveglia. Quali interventi comportamentali sono necessari per migliorare il sonno e le prestazioni
Russare, obesità e altro ancora: quali sono le conseguenze di un sonno povero
Il 18 marzo si celebra la Giornata mondiale del sonno, lo slogan di quest'anno è: «Un buon sonno dà una buona salute mentale e quindi un mondo migliore, un mondo più felice»
Sonno e pandemia: 8 consigli essenziali per dormire bene e riposare
La scarsa qualità del sonno influisce sulla produttività e causa un gran numero di disagi nel corpo. In occasione della Giornata mondiale del sonno, Infobae ha parlato con due esperti per imparare a ricaricare le batterie quando chiudiamo gli occhi
Giornata mondiale del sonno, fatti che dovresti sapere sul buon sonno
Questo, come ogni 18 marzo dal 2008, viene celebrata la Giornata mondiale del sonno e qui ci sono alcuni fatti importanti sul sonno
Problemi del sonno: 4 persone su 10 nel mondo dormono male
Riposare meno ore di quanto raccomandato può portare a disturbi neurologici e cardiovascolari. Quali sono i passaggi per una sana routine del sonno
Un buon sonno rallenta l'invecchiamento: le chiavi per un sonno riposante
Un buon riposo aiuta l'equilibrio fisico ed emotivo e migliora i livelli di concentrazione. Nella Giornata mondiale del sonno, consigli per riposare e ricostituire le energie
